Hola,
No estoy seguro de por dónde empezar esto. Creo que debería empezar desde cuando esto empezó. Tengo 17 años ahora. Cuando tenía 13 años fui hospitalizado durante una semana para la depresión b /c que había intentado matar a mí mismo (en realidad yo no estaba realmente * * tratar, pero esa es la forma en que mis padres lo tomaron) b /c yo estaba tan deprimido. En ese momento yo no tenía mucho de una razón para (nunca cualquier abuso físico o sexual), pero yo estaba muy gordo y mi padre, mi hermano y un grupo de niños en la escuela se burlaban de mí mucho. Me sentía como si no pudiera relacionarse con nadie. Mucha gente dijo "oh, es sólo una fase, etc." En ese momento yo también estaba teniendo ataques de ansiedad /pánico. Yo estaba en el asesoramiento durante unos 6 meses y el Zoloft durante casi un año. Fui fuera de la Zoloft y me pusieron en las píldoras anticonceptivas porque pensaban que podría ser un desequilibrio temporal en mis hormonas (creo que esa es la razón) que estaba en control de la natalidad vez en cuando durante casi 4 años. La depresión y la ansiedad iban y venían. Hay muchas cosas pasando en mi vida en este momento y estoy teniendo un momento muy difícil tratar con ella y me estaba preguntando si había algún consejo que me pudiera dar. Las cosas que están sucediendo ahora son: Estoy educado en casa y tratar de terminar la secundaria (Tengo que conseguir todos mis créditos de alto nivel), estoy teniendo que pagar por mi coche y la escuela. Me voy a casar este mes de octubre. Mi familia y mis padres han luchado mucho durante las últimas 3 semanas y mi día consiste en trabajar desde 8-4 haciendo el trabajo escolar, haciendo trabajo de la casa y tratando de mantener mi vida amor por las tardes /noches. Siento que todas estas cosas han estado causando una gran cantidad de estrés y debido a la tensión que mi salud está muy mal. Ya tengo una condición cardiaca leve, he tenido un par de ataques de ansiedad durante el mes pasado, mis manos comienzan a temblar un poco de tiempo, sin razón aparente, de vez en cuando me busto de una vena en mi ojo y mis migrañas son cada vez más frecuentes y grave (también me diagnosticaron alrededor de la edad de 13 años como tener dolores de cabeza de migraña /tensión) que estaba en terapia física durante bastante tiempo con ella. Sé que te he dicho tanto y puede que no sea capaz de ayudarme pero creo que para conseguir el mejor consejo de alguien que es necesario incluir una gran cantidad de detalles. Gracias por escuchar y realmente aprecio su tiempo, incluso si no se puede evitar.
Ashley
Respuesta
Ashley,
Gracias por un esquema muy amplio de sus dificultades.
Hay varios pasos que puede tomar.
Encontrar tiempo para descansar sobre una base diaria regular, usando una cinta de hipnosis buen auto, o cinta de relajación es un buen comienzo. Un punto de partida podría ser www.creativechanges.co.uk
Reconociendo que el cuerpo está simplemente tratando de enviarle mensajes acerca de cómo estresado se sienta, al hacer entrar en pánico, es un recordatorio de que usted necesita para hacer frente a esto.
medida que avance, usted encontrará sus pánicos reductor, y sentirse más en forma de lo que tiene desde hace algún tiempo.
Si se siente después de un mes o así, las mejoras no son tan rápido occuring como desee, y luego encontrar un buen consejero o terapeuta estrés sería un buen paso.
encontrar más información sobre el estrés también es útil. usted puede visitar www.helpishere.co. uk que describe todo lo que necesita saber.
Buena suerte para el futuro, y cualquier otra pregunta, me acaba de dar un grito. respecta
cordiales,
James Middleton