Pregunta
Hola,
No sé lo general voy a poner nervioso delante de público que también entre extraños.
Pero gané 't se ponen nerviosos si algún cuerpo que sé que está conmigo.
Cuando se ponen nerviosos no puedo capaz de mirar un entorno adecuadamente. Comienzo a sudar más y me veo y me siento como un idiota delante de público. (Incluso se puede sentir como que) soy pequeño individuo poco tímido, pero no introvertida. No tengo valor para hablar con las chicas. Éste realmente me preocupa. Pero soy capaz de hablar con las mujeres que conozco muy bien.
He intentado tanto para controlar mi nerviosismo, pero todavía no tuve éxito.
Quiero ser valiente y ser más social. Por favor, dígame cómo puedo solucionar este problema? Las demás que enfrentan problemas similares o estoy solo? Por favor, ayúdame.
Respuesta
Hola Rajesh:
Usted tiene lo que se llama "ansiedad social". Puede comenzar a mirar hacia arriba en el Internet para familiarizarse con él. Es posible que desee escribir "Dr. Ivan Goldberg" - que es una buena fuente y se ocupa de la depresión y la ansiedad y su sitio web es muy educativo
Sí, hay ayuda.. Es posible que necesite un medicamento contra la ansiedad. Un barato, viejo pero bueno se llama "Buspar"
Ahora bien, es muy común para la ansiedad para ir junto con la depresión también -. El también van bien juntos muchas veces. Por lo tanto, el sitio web del Dr. Goldberg tiene pruebas de autoevaluación que puede hacer para obtener más información. Si toma cualquiera de sus pruebas, imprimir una copia para llevarla a su médico.
Ahora, recomiendo ir a un psiquiatra en un primer momento debido a que tienen más educación que los médicos de familia en el área de la química del cerebro y los cosas, además de que a entender mejor como funcionan las medicinas en el cerebro más que los médicos de familia. Un representante de drogas cae en la oficina de los médicos y "vende" su producto con el doc dejando folletos e información acerca de lo que "hace" la medicación. Pero el psiquiatra realmente estudia y entiende cómo el medicamento "funciona".
Si no puede llegar a un psiquiatra, entonces consulte a su médico de familia. Además, creo que en la página web del Dr. Goldberg que incluso le puede enviar una pregunta. Me respondió de vuelta una vez, otra vez no lo hizo. Sé que está muy ocupado, pero darle una oportunidad.
Además, tenemos la depresión y la ansiedad en mi propia familia y tenemos la suerte de tener dos muy buenos psiquiatras diferentes para los miembros de mi familia.
Si es difícil de controlar su propio nerviosismo, ya que es algo que se enciende dentro de la química del cerebro. Es como tratar de controlar las sensaciones de hambre en el estómago cuando tiene hambre. Esa sensación proviene del cerebro sólo sentimientos tan nerviosos hacen.
Espero que esto ayude. Tiene mucho trabajo por hacer y usted se sentirá mucho mejor.
Pat