Pregunta
PREGUNTA: Hola Dr. Middleton, he estado luchando durante más de 1 año en un nuevo trabajo con una enorme cantidad de estrés. He estado en un antidepresivo durante aproximadamente 6-7 años. Effexor, la dosis fue de 75 mg. Desde que asumí este trabajo mi depresión y la ansiedad ha empeorado. He desarrollado el síndrome de piernas inquietas, y los síntomas también estuvieron presentes en mis brazos, y durante el día, estaba a menudo teniendo contracciones nerviosas de los ojos, y una sensación de encogimiento de involuntario en mis hombros, o contracciones nerviosas. No estoy tomando Mirapex para las piernas inquietas, etc 2 horas antes de acostarse, 0,25 mg y que ha tenido éxito. El Dr. aumentó mi dosis Effexor a 75 mg 2 veces al día, por lo que 150 mg, y debido a una recaída reciente de nuevo en una depresión más severa, que se ha incrementado de nuevo a 300 mg por día. Además, estoy tomando un medicamento contra la ansiedad, Xanax 0.5 mg, 1/2 comprimido por la mañana, medio comprimido por la tarde, y 2 tabletas a la hora de dormir. Durante los últimos dos días han sido mis labios entumecidos. Hoy mi lengua empieza a sentir entumecimiento también. He hecho la prueba de mi tiroides y se volvió "normal", pero de acuerdo con un amigo que tiene problemas de tiroides hipo, ella dijo que era hipotiroidismo limítrofe. Yo miraba y no puede encontrar la nota que hice cuando el Dr. llama viernes. Tengo un seguimiento cita mañana para revisar los resultados, y tendrá el resultado real del análisis de sangre a continuación. Me tomó una prueba en línea y tenía más del 85% de los síntomas de los problemas de hipotiroidismo. Ahora, el entumecimiento de los labios se ha iniciado, y estoy muy preocupada. Estoy trabajando un número excesivo de horas por semana, en un ambiente de trabajo hostil, y tienen otros antecedentes personales y eventos sospecho que están contribuyendo a la dificultad global en relación con mi situación. Los últimos dos días he empezado a tener sentimientos muy graves de la ira, algunas veces la rabia y la frustración que yo soy incapaz de disipar estos sentimientos. Estoy preocupado por mi salud a largo plazo, y el estado mental y emocional. No quiero sentir de esta manera nunca más, y no sé a dónde ir en busca de ayuda. . Gracias por su tiempo y consideración
RESPUESTA: Hola Leanne
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Parte del problema con la medicación ansiedad y medicamentos antidepresivos es que por medio de su uso a largo plazo - los mismos síntomas que que tratar de ayudar, en realidad empeorar. En otras palabras, la toma de estos medicamentos - que nuestros síntomas mucho peor durante períodos prolongados de tiempo
Añadir a esto el aumento de los niveles de estrés que la persona, y no me sorprendió en absoluto que está sintiendo el. tu forma de ser. usted tiene dos opciones inmediatas para ayudarse a sí mismo, o bien reducir su estrés carga de trabajo moviendo a una sección diferente en el trabajo, o encontrar alguna manera de reducir su medicación con sus médicos ayudan, y su sustitución por algunas buenas habilidades de relajación.
Estas técnicas de relajación podrían ser las clases de yoga, clases de relajación o con una cinta de la hipnosis, ya sea buena auto o todos estos ayudaría.
Hay muchos buenos programas de hipnosis en la red, o puede que gusta mirar a la mía en:
www.hypnosistapes-and-cds.com
Si necesita ayuda para elegir un paquete, sólo házmelo saber y voy a tratar y ayudar.
Si tiene muchas otras cuestiones personales que también se sobrecargan, entonces es probable que necesite buscar ayuda profesional de asesoramiento o similar. Tratar de manejar estos por su cuenta está dejando claro que estira demasiado.
Espero que esto sea útil, si necesita cualquier otra cosa, házmelo saber.
Un cordial saludo, España
James
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PREGUNTA : Hola James - gracias por su respuesta. Estaría inerested en sus pensamientos sobre cuál es el paquete sería mejor ayudar a lidiar con el estrés estoy bajo. Por ejemplo, esta noche no pueda tener más de 2 horas de sueño, y tener un viaje de 4 horas antes de mí, 5 citas de mañana y una semana entera desplazamientos y estancias en varios moteles. Creo que me he ocupado de la mayoría si el trauma personal Fui a través de hace 5 años, pero fue asaltado por mi ex-marido, y honestamente no estoy totalmente recuperado, todavía tienen sueños sobre él, y la ira por la falta de justicia en lo que respecta a su castigo. Sin embargo, el principal problema es sobre el trabajo y el medio ambiente de trabajo hostil, y hoy se colocó en un "plan de mejora del rendimiento» 60 día, que es básicamente un plan de disciplina por lo que la compañía ha causa de resolver el contrato si no se efectúen cualquier parte del plan de a sus especificaciones. Espero que esto ayuda a que me adivse en el que los programas o paquetes que serían las más útiles. Muchas gracias.
Respuesta
Hola LeAnne,
suena como usted definitivamente necesita perder el trabajo - ninguna empresa debe tratar a las personas la forma en éste parece que le está tratando .
tengo un programa específico para aliviar el estrés -. Cambio de emociones /Manejo del estrés que le ayudará
http://www.hypnosistapes-and-cds.com/changingemotionsstressmanagement.html
http://tinyurl.com/27vas9
Habiendo consiguió, hace tiempo, todos los días durante media hora o más para sentarse y escuchar la cinta.
y nuestra gama completa está aquí en;
http://www.hypnosistapes-and-cds.com/hypnosis_tapes.html
Si no está seguro de que necesita ver a un terapeuta sobre el pasado , a continuación, encontrar a alguien que usted siente que puede hablar a través de sus dificultades, un amigo o familiar.
Si no se siente capaz de hacer eso, y luego ver si se puede encontrar un consejero o terapeuta que puede ayudar a aliviar algunos de su estrés. Y guiarlo en la dirección correcta para reducir sus niveles de estrés en general. Un buen terapeuta puede ayudar con esto.
Espero que esto sea útil, que me haga saber si necesita cualquier otra cosa.
Cordial saludo,
James