Pregunta
Tengo 15 años y tengo unos padres muy dedicados que nunca quisieron nada más que lo mejor para mí. todos en mi familia parece ser feliz, pero tengo un pasado muy enojado de alrededor de los 11 años, que solía tener sentimientos que todo el mundo estaba en mi contra, tenía pensamientos suicidas, y que no tienen un montón de amigos a causa de esta . También yo no hablaba con las chicas. yo solía meterse en peleas en la escuela, se meten en problemas con la policía, que incluso solía golpear a mi madre. me gustaría atacar comentarios desagradables a mis padres incluso si ellos me hicieron una pregunta como cómo ha ido el día. i perdido interés en la escuela, los deportes, todo. Me enviaron a un hospital psiquiátrico en dos ocasiones, puso a prueba, programa de Astor, terapia, y, finalmente, pusieron en la medicación para la depresión. Realmente nunca di cuenta de lo enfermo en la cabeza Me, hasta que el medicamento se inició. Empecé a tener una vida social, tener una mejor relación con mi familia, citas, cosas normales que hacen los adolescentes. pero después de venir yo estaba asaltado por un hombre de 26 años de edad con un palo de escoba y tuvo que conseguir 4 grapas en la cabeza y acudir a los tribunales. poco después, me encontré con una chica que significaba mucho para mí, pero las cosas no funcionaron. sino me parecía cada vez que algo empieza a mejorar, algo tiene que arruinarlo. durante el período de tiempo que yo estaba tomando los medicamentos, gané una gran cantidad de peso, ahora estoy 290 libras, y lo encuentro muy incómodo al hablar con las chicas ahora. También comenzó a tener trastornos del sueño. esto afectó mi vida entera también. yo no podía permanecer despierto durante todo el día, no importa la cantidad de sueño que tuve. así que decidí dejar de tomar la medicación. no he volvió a ser una persona enojada pero muy emocional. He perdido una gran cantidad de amistades que estaban muy cerca de mí recientemente y por alguna razón sigo haciéndome creer que no soy yo y que su todos los demás eso está cambiando. mis hábitos de sueño sin embargo, son lo contrario de wen yo estaba en los medicamentos. No puedo dormir. no me quedo a dormir en la noche, pero durante el día que dormir durante un par de horas y eso es todo. esto no me molesta, pero por alguna razón durante la noche tengo pensamientos muy deprimente, culpables. mayoría de las veces lloro. no me siento ningún control sobre estos pensamientos y que no dejo mi mente durante 1 segundo, no importa lo que estoy haciendo. mis pensamientos varían de mí pensando en mi pasado y sentimientos de culpa por todo lo que puse mis padres a través de pensar en mí o alguien cercano a mí morir. Por lo general pienso en lo que sucede cuando yo muera, como eso es todo, todo lo que me he realizado, todo lo que he amado, todo, es sólo pasado, sólo un recuerdo en el pasado. esto ha hecho que pierda la esperanza en la existencia de un dios. i Recuerdo el pasado en las cosas que han sucedido en el pasado y pensar en lo que podría haber hecho que han ayudado a tener una vida mejor. Puedo llorar con sólo escuchar una canción triste. Nunca me he sentido tan desesperada en mi vida, pero no he pensado en el suicidio una vez, así que no entiendo lo que estoy experimentando. Necesito un consejo.
Respuesta
Hola Dylan,
Gracias para llegar a obtener ayuda.
Por lo que leo (y no soy un problema de salud profesional) suena como si algo de lo que usted está describiendo puede ser causada por un desequilibrio químico. Usted escribió que tienes mucho mejor, mientras que en la medicación. Pero entonces los efectos secundarios estaban interfiriendo con su vida.
Mi recomendación es que primero va a un profesional de salud mental para ver si hay algún otro medicamento que no tienen los efectos secundarios de lo que usted duerme todo el tiempo. Tratar de encontrar lo correcto para usted.
Y entonces, sólo como un segundo paso, empezar a trabajar en el cuestionamiento de los pensamientos que pasan por que la cabeza. Cuando se los pone en el papel se puede obtener una bodega de ellos. La mente es demasiado rápido y resbaladizo de lo contrario.
Es asombroso lo que sucede cuando realmente se les pregunta. Usted dice que usted piensa acerca de lo que sucede cuando uno muere. Voy a tomar eso como un ejemplo y caminar a través de un proceso que se llama El Trabajo de Byron Katie. Son sólo 4 preguntas. Digamos que tiene miedo de que la vida después de la muerte será "infierno" /dolorosa.
Esto es lo que podría parecer. Voy a responder a las preguntas de un lugar de creer en ellas. Sus respuestas pueden ser similares o muy diferentes:
1. Pregunta: ¿Es cierto
lo creo. Parece cierto. Tengo miedo de que de todos modos.
2. Pregunta: ¿Puede usted absolutamente seguro de que es cierto
Nº? No puedo saber el futuro. Nadie sabe lo que sucede después de la muerte. E incluso si alguien lo hizo, aún podría ser diferente para mí.
3. ¿Cómo reaccionas cuando se cree que el pensamiento (Vida después de la muerte será el infierno /doloroso)?
Tengo miedo. No puedo dormir. Me vueltas en la cama. Yo sudo. Me entra el pánico. Creo que de todas las cosas que he hecho mal. Tengo remordimientos. Me golpearon para arriba.
... (¿Qué más viene a la mente? ¿Dónde su mente viaje? ¿Cómo se trata a sí mismo? Qué tienes miedo que sucedería si usted no cree que el pensamiento? ¿Eso Puede ver traer la paz o el estrés -? Estas son algunas sub-preguntas que debe hacerse) guía empresas 4.. ¿Quién serías sin el pensamiento (Vida después de la muerte será el infierno /doloroso)?
Estaría más relajado. Me calmo. Me siento más libre. Encendedor. gratis (¿Cómo vive su vida de otra manera, si no se podía creer que thougth - es una subpregunta puede preguntarse a sí mismo)
Y luego están los plazos de entrega. Estos son una oportunidad para ver lo que podría ser más cierto (ya que no podemos realmente sabemos que el pensamiento que tuvimos es verdadera):
La vida después de la muerte será el infierno /dolorosa:
1. Cambio de tendencia a lo contrario:.
La vida después de la muerte será el cielo /pacífica gratis (ahora esto Podría ser como verdadero o más verdadero Si es así, hay 3 formas en que esto es más cierto.? . Eso hará que su mente un ayudante en la búsqueda de pruebas en lugar de centrarse por qué el contrario es más cierto)
2. La vida después de la muerte no será el infierno /dolorosa. Gratis (Esto puede sonar muy similar. Pero tal vez hay otras thougths que vienen a la mente de cómo esto es tan cierto o más verdadera) guía empresas 3. La vida antes de la muerte será el infierno /dolorosa.
Oh, ¿no es tanto más cierto. Ni siquiera estoy muerto y me asusto a mí mismo sin fin.
Usted puede encontrar muchos más ejemplos en mi sitio:
http://www.TheWorkForBreakfast.com
O para más material y descargas , vaya al sitio de Byron Katie:
http://www.TheWork.com
Dylan, le deseo lo mejor en su viaje
Paz y! felicidad, España Christine