Pregunta
"Mi novia es una mujer muy dulce y cariñoso. Se sentía hacia abajo ayer y parece estar experimentando el síndrome premenstrual el último par de días. Sus períodos nunca han sido regulares, y por alrededor de un año que estaba en control de la natalidad trimestral en un intento de ontrol la hemorragia.
también ha sido un cortador en el pasado, pero no se ha cortado a sí misma en los últimos meses desde que entró en su vida. ella también sufre de baja autoestima, y estoy haciendo mi mejor esfuerzo para construir arriba en esa zona. la noche anterior se repetía "Tengo miedo", una y otra vez. yo le preguntó qué tenía miedo de y ella respondió, " Tengo miedo de que si te lo digo, entonces no me quieres. "Después de un tiempo de animándola a no tener miedo de cómo iba a responder, ella admitió que había cortado a sí misma de ayer. entonces ella gritó como un bebé durante al menos 30 minutos, tal vez más. le llevó a cabo todo el tiempo, entregando sus tejidos y hablar en voz baja a ella. le dije que tendría dificultades para deshacerse de mí porque realmente me importaba y quería ayudarla a ser la mejor persona que puede ser y que somos un equipo. Ella admitió que ella no quería estar sin mí en su vida. Ella ha dicho esto muchas, muchas veces desde que nos convertimos en una pareja a principios de este año. Tenemos mucho en común y hemos encontrado a nosotros mismos ser muy compatibles entre sí en una multitud de formas
Mis preguntas son: 1.) ¿Cómo puedo ayudar a conseguir a la causa raíz de su corte? 2) ¿Cómo ayudo a reemplazar el comportamiento autodestructivo comportamiento con la vida que aliviará su estrés y ayudar a calmarse y ser más racional en su pensamiento y el comportamiento afirmando? (Ella usa cigarrillos como una manera de calmarse durante momentos de estrés.) Me shoukd añadir que se alejaba de su estado natal para estar conmigo en agosto, que fue de casi 2.000 millas de donde se crió, y tiene la intención de quedarse con mí, pero no alcanza la familia y amigos intensamente, a veces llorando hasta quedarse dormida en el proceso. Ella no quiere dejar de fumar, a pesar de que lo intentó la primera vez que se trasladó aquí en agosto, porque el fumar es la única cosa que puede controlar que realmente la calma cuando las emociones /hormonas se vuelven locos. Estoy pensando que su situación hormonal es probablemente un factor que contribuye a su comportamiento de corte. Ninguno de nosotros nos gusta el drama, y en general son gustaría vivir en silencio, pero esto sí que constituye el drama en nuestro libro. 8- /Sin embargo, después de haber hecho un compromiso para tener una relación con ella, tengo la intención de seguir adelante con ese compromiso. Quiero ser lo mejor para ella que puedo ser demasiado. : O) "
Respuesta
Hey David,
WOW Muchas gracias por escribir y compartir con nosotros Es realmente genial ver a alguien para el viajero. y capaz de compartir como este, así que espero que podamos ofrecer tanto asesoramiento como sea posible.
en un antiguo auto-Harmer a mí mismo, que puede ser una cosa muy alarmante admitir a alguien a quien queremos que tenemos daño a nosotros mismos, y esto sin duda puede explicar por qué era tan duro y por qué lloraba - que había sido un período de tiempo desde la última vez lo hizo, y que sólo puede asumir pero ella pudo haber sentido molesto, decepcionado, asustado - tantos sentimientos. el hecho de que ella también está luchando con algunos problemas hormonales no hace que sea más fácil de tratar. también se ha alejado de su familia como usted ha mencionado, y sí, naturalmente, añadir a lo que ella puede estar pasando. no sé cómo es de apoyo eran de ella en el pasado con este tema, pero alejándose pueden ser difíciles de tratar, sin embargo, ella tiene su apoyo y esto es una cosa muy útil.
Si el fumar le está ayudando, por ahora , a continuación, personalmente, yo diría que deja el humo de ella por el momento - esto puede no ser lo correcto decirlo, pero hablando de la experiencia, tratando de cambiar todo a la vez puede ser un reto. En cuanto a llegar a la raíz del problema, yo recomendaría buscar en alguien que sabe algo acerca de la PNL o entrenar de la vida - algunos de estos chicos saben lo que hacen bastante bien y puede ser muy bueno en tratar con este tipo de cosas - en función de dónde se encuentre , es algo que nos especializamos en sin embargo, es difícil entrar en profundidad en un foro como este.
por último, voy a daros algo para hacer juntos como pareces muy comprometido a ayudar a su novia a través de este y, al mismo tiempo, también es necesario algún tipo de apoyo también. Esto le dará algo para enfocar y empezar a crear nuevos patrones y asociaciones y hemos encontrado que cuando las parejas hacen esto juntos, lo que realmente les une y crea un fuerte vínculo entre ellos bastante. También ayuda a identificar algunos patrones subyacentes que a continuación pueden ayudar a cambiar las cosas en el futuro y esto le ayudará con sus pensamientos y similares, y que también ayudará con su equilibrio hormonal también.
Por lo tanto, esta es una fácil reto de 6 pasos de 10 días. Haga esto durante 10 días por lo menos, ver cómo se siente y tomar desde allí.
1.) El hidrato de Super - beber al menos 2 litros de agua al día (esto va a limpiar su cuerpo, consiguiendo paseo de los residuos no deseados y las toxinas de la medicación y todas las toxinas acumuladas que los cuerpos tiendas cuando que está en el dolor)
2.) Establecer una intención diaria para el día - Algo que le gustaría salir del día, puede ser sólo una palabra, por ejemplo, la diversión o la salud o la energía. Comparte tu intención entre sí y decir cómo cree que va a ir sobre mantenerla. Durante el día, cuando habla el uno al otro, recordar a la otra de la intención diaria
3.) Asegúrese de que el 70% de su dieta contiene alimentos de contenido de agua en vivo, tales como verduras (preferentemente mucho verde) guía 4. ) Crear una lista de gratitud - hacer una lista de cosas que usted es agradecido. Y pasar 10 minutos en la mañana en una meditación tranquila, lo que refleja en esa lista
5.) El ejercicio durante al menos 15 a 20 minutos al día (cardiovascular) -. Hacer algo que hace que su corazón lata más rápido, mientras que todavía se puede mantener una conversación.
6.) Tomar 10 minutos cada noche, antes de ir a dormir a la adición de al menos 2 cosas más que usted lista de gratitud.
Esto probablemente no es lo que esperaba en absoluto, sin embargo , siguiendo este sencillo proceso combinado con el trabajo con un entrenador, cambió mi vida hace muchos años y me ha liberado no sólo de dañarse a si mismo, pero muchas otras cosas también.
Háganos saber cómo le va y otra vez, gracias por escribir en
Con gratitud
ego Invenio