Pregunta
Me terminado mi primer año de la escuela secundaria hace muy poco; Tengo todos los A y hoy descubrí que tengo un 5 en el examen AP Tomé, así que se siente como que estoy en buena forma para el próximo año. Sin embargo, esta mañana, antes de que yo sabía que mi puntuación de AP, que estaba considerando seriamente matar a mí mismo si no pasó la prueba. Y en junio, el día después de terminada la escuela, me senté junto a la computadora actualizar la página en línea de grado que esperar a los maestros para actualizar nuestras calificaciones finales. En realidad no era como "Yo quiero hacer bien en la escuela", pero era más "Si no consigo todos los A, sé que voy a cortar yo mismo otra vez, y yo podría ir demasiado profundo, pero me wouldn ' t dar una mierda ".
hago lastiman a sí mismas, casi todas las noches, pero a veces me salto ella. Me parece que el dolor dura el tiempo suficiente para que me quedo dormido tranquilamente sin pensar en la escuela /estrés. Pero esta noche, a pesar de que me enteré de que mi buena puntuación de hoy, ya he cortado porque mi hermana se todos de 5 en los cinco exámenes que me llevare el próximo año, y estoy bastante seguro de que no seré capaz de hacerlo, sin embargo, tengo que hacerlo. de mi padre ya se ha dicho que espera que 4.0 GPA no ponderado en toda la escuela secundaria y los 5 de cada examen y en una puntuación perfecta en el SAT y ACT ... y no puedo hacer eso.
Creo que incluso si estropear una cosa enorme, que sería como un catalizador para que me suicido. Por lo menos 10 veces al día me encuentro teniendo en cuenta la carta de suicidio, o diferentes maneras de hacerlo. Los pensamientos siempre van bastante detallada, también, y puedo imaginar a mí mismo en mi muerte la cabeza.
Todo el mundo asume que estoy bien, porque estoy básicamente que brilla en el exterior. En realidad no hay un solo puedo hablar con porque si trato de "obtener ayuda," no hay forma de diablos alguien va a dejarme tomar todas las clases de AP que desea tomar, y las universidades va a pensar que soy más que un vago tratando evitar tomar clases duras.
Estos pensamientos nunca parecen desaparecer, y yo ni siquiera pueden encontrar una alternativa al corte para aliviar el estrés, así que estoy bastante miedo de que incluso un gran lío arriba me va a entrar en el modo de pensar en que voy a intentar suicidarse. No es como cualquier oportunidad de meter la pata se van a plantear en breve en absoluto, pero IDK lo que sucederá si no cambio las cosas antes de que uno hace.
Respuesta
Hola Lynn,
me siento absolutamente terrible para usted que la escuela y calificaciones y resultados marcas y están causando a hacer todo esto a ti mismo. Pero puedo ayudar a cambiar las cosas en relación con el corte.
entiendo que lo que necesita hacer bien en la escuela y las presiones de una gran cantidad de niños pequeños están bajo y sé que no importa lo que digo acerca de las calificaciones no ser el "ser y el poner fin a todos "a la vida que no me vas a creer, por lo que nos limitaremos a trabajar en, por ahora, la búsqueda de alternativas mucho mejores para usted haciendo el corte. ¿Es esto correcto?
Sólo quiero compartir algo con ustedes en primer lugar, y es que he usado para cortar mí mismo, pero he encontrado muchas maneras de dejar de hacerlo y estos realmente funcionan y si se intenta lo sugiero, te prometo que no sólo su corte finalmente se detendrá, pero comenzará a sentirse mucho más menos estresado sobre la escuela y todavía llevan en conseguir su gran grados. ¿Suena bien?
En primer lugar quiero que ir a buscar u obtener una banda de goma. No es una banda de pelo, sino una banda de goma real y lo ponen en la muñeca. (Voy a explicar más sobre esto en un minuto!) Guía empresas Ahora, con el corte.; Usted consigue el impulso y el deseo quieren cortar y es una sensación muy fuerte, por lo que hasta ahora cuando eso ocurre ir e inmediatamente obtiene su herramienta (s) y pasar a la acción. Ahora, lo que quiero que sepas es que el impulso dura sólo un par de minutos si se sienta hacia fuera y después pasa. Pero es el que se sienta a cabo parte que es la más difícil y aquí es donde la banda de goma entra en juego.
Así que tan pronto como se sienta la necesidad de cortar, empezar a tirar esa banda de caucho y dejando ir una y otra vez lo que hace ping en contra de su piel; (Y realmente picaduras!) Y que lo siga haciendo más y más hasta que no se puede aguantar más de la picadura de la banda de goma y te prometo ... el impulso de cortarse se habrá ido. Puede sonar loco ... pero no es lo mejor para darle una oportunidad si va a trabajar? Esa es la forma principal de cualquier terapeuta le dirá cómo hacerlo te prometo pero ahora estoy que le permite saber lo que no tenga que ver uno y se preocupan por sus posibilidades de entrar en la universidad.
Ahora la siguiente cosa que usted realmente necesita hacer es encontrar la manera de eliminar el estrés y relajarse. La mejor manera es hacer ejercicio. Incluso si es un rápido 20 minutos a pie alrededor de la cuadra, se quemará el exceso de hormonas del estrés y ayudarle a sentirse más relajado. Ahora bien, si usted está dispuesto a, y yo sólo quiero que piensa en ello, tratar de conseguir un poco de ejercicio, los DVD de la diversión que suenan bien a usted y probarlos. O si no te gusta la idea de saltar alrededor, y luego entrar en hacer un poco de yoga o Pilates, que son a la vez relajante y calmante. Le van a dar a esto algún pensamiento y echar un vistazo a su tienda local o en Internet para algunos principiantes entrenamiento DVD? Ejercicio Lynn es un destructor de estrés brillante se lo aseguro.
La otra cosa que puede probar es la meditación. Si nunca lo has hecho antes, yo le dará la dirección web de un buen sitio que le enseñará cómo hacerlo y es todo gratis. Echar un vistazo en el sitio, es perfectamente seguro y te prometo que usted se beneficiará de inmediato:
wwww.fragrantheart.com
Y puede probar las clases de iniciación por correo electrónico o ir directamente a escuchar los audios libres de los cuales hay un montón, pero si tu nuevo a ella, a continuación, pruebe las clases de iniciación y todo lo que necesita son los auriculares y para no ser molestado.
Lynn, el suicidio no es la respuesta porque hay otras maneras de hacer que su vida sea más manejable. Yo probé varias veces (no sé si usted lee mi perfil completo) y por algún milagro, me quedé con vida y hasta la fecha no sé cómo. Pero yo quiero que usted tenga una lectura y una prueba de todo lo que he escrito en esta respuesta y si quieres profundizar en las cosas o hablar de otras cosas que pueden estar en su mente de lo que estaremos encantados de trabajar con ayudarle a través de ella, ok?
su no en su propia Lynn,
Caroline :)