Pregunta
Anoche se acaba de enterar de que un vecino muy querido de los nuestros se suicidó la noche del lunes. Ella era de unos treinta años y ha dejado tres hijos, de 1, 3 y 18, así como un marido, a llorar. Por supuesto, me pregunto si hay algo que podría haber hecho para evitar que esto suceda y me siento culpable de que no podía llegar más que yo. Yo sabía que había problemas y yo trato de ayudar lo mejor que pude, pero mi vida estaba en modo de abrumar en el momento y sigue siendo. Quisiera sus sugerencias /ideas en cuanto a cómo nosotros, como vecinos que están realmente conmocionado y entristecido por este trágico suceso, podría servir de apoyo a su esposo e hijos. Algunos de nosotros vamos por allí esta tarde para traer más de un poco de comida preparada y ofrecer nuestro apoyo, pero nos gustaría saber si hay algo más que podemos hacer para mantener a su familia.
Respuesta
Estimado Irene, España En primer lugar, permítanme expresar mi más sentido pésame a usted y su familia. Tragedias como éstas no hacen más que abrumar y el choque, lo que nos deja tristes - sí - pero se siente tan perjudicada que no podemos hacer lo que es necesario y que es cuidar de los vivos. . . incluidos nosotros mismos. Que necesita para cuidar de ti para ti y tu familia, también. Averigüe lo que su familia se siente acerca de la situación y procesar esos sentimientos.
Usted no ha mencionado cómo se suicidó, lo que puede ayudar a proporcionar información adicional. Los suicidios son el máximo esfuerzo personal y la forma en que se cometen es muy personal ya que toman el pensamiento, la planificación (de método, significa, lugar, tiempo, etc.) y el compromiso. Y una vez planificado, es imposible prevenir debido a que es una visión de túnel .... Es durante ese donde todo una vez importantes ya no importa. No hay pensamiento de quién va a cuidar y criar a los niños, que amen a su cónyuge, la forma en que se verán afectados por su muerte. Nada. Es, a perdonar la palabra, un acto egoísta sólo porque (y espero que usted me entiende aquí) la persona está pensando sólo en sí mismos y su dolor en ese momento. Si pensaban en otra cosa, naturalmente, ellos no cometer el acto.
Obviamente, su amigo estaba sufriendo de depresión mayor clínica desde hace bastante tiempo desde que un suicida con éxito no sólo "suceda". Y si bien se podría pensar que esto debería haber sido obvio para sus familiares más cercanos, que no siempre es el caso. No es la depresión, que todos nosotros obtener de vez en cuando pero no es clínico y que superará. Clínica (commitable) la depresión no desaparece y es algo que es con la persona durante años. A menudo, se escucha que la persona era bastante alegre, ..... hasta el día de porque es entonces cuando la persona ha hecho lo que se llama "cuidado de los negocios". Ellos comenzarán despersonalización de sus pertenencias, disociando con los demás, etc. En la época actual, hay una multitud de servicios gratuitos que estaban disponibles para ella, independientemente de sus ingresos, lo que podría haber asociados con ella. Ese era su responsabilidad. Es muy común que los sobrevivientes se culpan a sí mismos diciendo "Debe haber habido algo que podría haber hecho .... oh sí .... ella comenzó cada vez más solitario ... ella empezó a quejarse mucho sobre la vida y es inutilidad ... Debería haber hecho algo ... "etc, pero la retrospección es 20/20 y si comienza culparse a sí mismo por sus acciones de los adultos, que van a sufrir depresión clínica mismo. Esto se aplica a su familia también. La gente se queja todo el tiempo ... eso no quiere decir que van a matar a sí mismos, por lo que el acto siempre se lanza a todos por sorpresa.
Lo importante es inmediatamente por la seguridad y el bienestar de los hijos y el cónyuge . Mientras que su marido está de duelo, puede ser difícil para él tienden a sus necesidades. Él tiene derecho a llorar .... pero no a expensas de los niños y que tiene que estar ahí para ellos en todo momento y discutir con ellos sus sentimientos y cómo ellos también se sienten culpa por no "salvar" a su madre. La gente tiende a entrar en ese papel "salvador" y el único bueno en el que es el Salvador mismo, así que no es un papel para tomar.
Lo que yo sugiero es para una llamada a la crisis línea de ayuda /asesoramiento remisión y averiguar lo que su comunidad le ofrece - como el vecino. Su muerte ya fue hace 3 días, por lo que la familia ha procesado ya muchas cosas. Los niños tendrán que ser capaces de expresar su profunda ira por "madre" para salir de ellos. El padre también lo hace porque, en función de su dedicación a ella, él puede estar en un dolor tan incomprensible que él no toma el cuidado de sí mismo y no queremos que le pase nada a él y dejarlos al cuidado de crianza. Su vida y la de ellos tiene que seguir y la vida es para los vivos. Hay grupos de apoyo para sobrevivientes y todos ellos están obligados a seguir. Pronto. Eso es obligatoria ya que los sentimientos no sólo va a desaparecer ni van a crecer fuera de él.
Ofrecerles su ayuda, pero no a expensas de usted o su familia. Usted no va a ser bueno para ellos si se enferma. Permitir que las lágrimas (peores problemas se desarrollan cuando las personas no se les permite hacer el duelo, como en la psicosis). Permitir que la ira. Esas son las etapas del duelo. Permitir que se acaba de ventilación, si se sienten lo suficientemente cómodos para hacer eso con usted. Involucrarse, pero ser capaz de aceptar un giro hacia abajo sin hacerse daño. Este es un momento muy personal para ellos y que necesitan la cohesión de la familia. Pero abstenerse de hacer declaraciones como "ella está en un lugar mejor" o "Me gustaría poder haber hecho algo" o "las cosas van a mejorar". Esas declaraciones sólo sirven para hacer un sonido no genuina y robótica y no es saludable para la familia que se les diga estas cosas. Cuando sea apropiado .... después las cosas se han calmado .... si se siente cómodo y que permite que - le ofrecen al ver a los niños (si es posible) ... ir a la tienda, hacer ropa, etc. Básicamente, simplemente seguir ofreciendo apoyo. Si se rechaza, usted ha hecho su parte. Si se acepta, y luego ir de allí. Pero sin duda llamar a la línea de crisis local y preguntar qué servicios se prestan en la comunidad. Puede haber un organismo que visita. Averiguar el tiempo de los grupos de apoyo. Obtener folletos y dejarlos a su puerta o entregarlos a él. Se puede tirar a la basura (ira), pero él puede recogerlos una vez más de la basura.
Creo que es encomiable que él y sus hijos tienen los vecinos como a sí mismos. Si puedo ser de más ayuda, por favor no dude en ponerse en contacto conmigo. Y no se olvide de cuidar de sí mismo a través del proceso.
Minnie R. Dabney, RSU, QMHP