Pregunta
Hola, Tengo 16 años y he estado cortando y morirse de hambre durante los últimos tres
semanas. me siento la razón por la que estoy haciendo estas cosas es que me haga sentir toda Francia El dolor que he causado a las personas que yo sostengo muy cerca de mí. i
mentí a mis amigos más cercanos y sólo me he cerrado completamente fuera de sus vidas
. y me parece la única manera de tratar con él se acaba de torturar a mi familia
es realmente bueno para mí. que les importa, lo siento por ellos, pero yo personalmente no pueden
perdonarme, yo simplemente no puedo encontrar que uno mismo respeto que yo utilizo para tener.
todo a mi alrededor se está cayendo a pedazos, i continua pienso que termina
mi vida. pero no tengo las agallas para seguir adelante. Voy a través de buenos y malos días,
en los días malos me siento tan cerca y luego a la mañana siguiente me asusto a mí mismo en
lo cerca que llegó a casi matando a mí mismo. Trato de ser positivo tanto como yo
puede, pero cada vez me siento "normal" acerca de mí mismo, sólo pienso otra vez en la forma i ¿Cuánto daño a la gente, simplemente no puedo superar esa sensación. que está dominando
todo lo que hago. He notado que las cosas que me hizo feliz, no estoy motivado para hacer las cosas ahora. todo es inútil.
Respuesta
Hey Bridget,
En primer lugar, bien hecho para escribir en y ser honesto acerca de lo que está pasando ahora mismo. Muestra una gran cantidad de valor y la fuerza interior que es probable que no se ve en este momento, por lo que un gran bien hecho para eso, ya que es algo que muchas personas no pueden hacer.
Además, el hecho de que tiene lo escrito lo hizo anteriormente muestra que una parte de ti está pidiendo tan difícil para que usted perdona a sí mismo. Se te está diciendo "sabes qué, hicimos algunos errores y nos enojamos y que algunas cosas, pero ya se sabe Bridget, lo siento, de verdad y quiero que seamos amigos de nuevo ahora. Hemos aprendido la lección que necesitamos aprender de todo esto, así que ¿por qué no somos amigos de nuevo ahora como que solía ser ". Al escribir lo que lo hizo anteriormente, en realidad se ha empezado a perdonarte a ti mismo, porque te dejaste de escribir estas cosas, por lo que felicitarse por ello.
Usted menciona que su familia son muy buenos para usted, así que es una gran comienzo. Sabiendo que le encanta la forma en que lo hacen, y es evidente que los aman mucho, me gustaría que pensar ahora de lo que se podría decir a ellos para expresar que el amor - usted no tiene que ir y decirle a ellos, sólo quiere que piensen en lo que diría a ellos, cómo se sentiría, cómo se vería en ellos - la sensación de que el amor que usted tiene para ellos y mantenerla fuerte y cerca dentro de ti. Que el amor que se siente en este momento es exactamente de la misma manera que se sienten acerca de usted, y sólo sentir que el amor es muy curativo.
Una de las cosas más poderosas que hice para ayudarme a comenzar mi viaje estaba presente . Me senté a escribir cartas a la gente que me había hecho daño en mi vida. Al principio fue muy difícil de hacer, pero siguió adelante. Escribí cuánto lo sentía, escribí cómo me hizo sentir que no tenerlos en mi vida, y lo más importante, me escribió una promesa que iba a hacer todo lo posible para no hacer las cosas de nuevo. Yo no les dio a estas personas, ya que era para mí en mi vida a tratar, pero hacerlo me permitió pido perdón y me ayudó a comenzar el proceso de perdonar a mí mismo. Si usted recuerda de nuevo a un momento en que alguien le importaba hizo algo para usted - en ese momento, eran ellos plenamente conscientes de lo que estaban haciendo .. Si lo fueran, más a menudo que no, que fueron capaces de darse cuenta de lo que hicieron, y que estaba bien para nosotros los perdonamos. No fuimos a través de un proceso, los perdonamos porque les encantó. Sé que en este momento se puede no parecer tan simple, pero perdonarse a sí mismo es una cosa bastante similar.
Todos cometemos errores, pero lo que importa más es que aprendamos de ellos y que crecen de ellos, y nosotros están autorizados a perdonarnos a nosotros mismos, porque no tenemos que sentir culpable. No tenemos de hacer daño a nosotros mismos a pesar de que creemos que es lo que nos merecemos.
Otra cosa a hacer es en vez de lastimarse a sí mismo de esta manera, con el fin de cambiar el hábito, hacer otra cosa. La próxima vez que usted quiere castigar a ti mismo, hacer otra cosa en su lugar. Mantener una banda elástica alrededor de la muñeca y cuando se siente la necesidad, estirarlo hacia atrás tanto como sea posible y dejar que regrese bruscamente hacia abajo. Además, puede t ry la celebración de un cubo de hielo durante todo el tiempo que pueda en su mano. Esto nos sale del trance en la forma de pensar y cambia nuestra mente un poco y nos ayuda a pensar de manera diferente.
Sé que esto puede parecer mucho a tomar ahora, y me disculpo si me fui en un poco, pero después de haber estado donde se encuentre, estas son las cosas que eran más fáciles de beging con pesar de que parecía difícil, así que espero que no le importe lectura a través de todo.
quiero saber cómo se obtiene en, y si necesita hablar con alguien, yo estoy aquí para escuchar lo que no dude en escribir. Déjame saber cómo te va, y de nuevo, felicitaciones para dar el primer gran paso que usted ha hecho.
Cuida
Gareth