Pregunta
Me tienen depresión. No necesito cualquier terapeuta para decirme eso. Yo sé lo que tengo. mi terapeuta no lo hace. Me escondí la persona que soy realmente de ella. es sólo que no me gusta que lleva mi alma a alguien que ni siquiera elegí para ir a ver. quiero ayudar, sé que necesito ayuda, pero si lo consigo, yo quiero que sea en mis términos, no los de mi familia. Tengo diecisiete años, y he tratado de suicidarme dos veces, ambas con un cuchillo, y en ambas ocasiones la familia mu no lo supe. he estado cortando desde que tenía trece años, y eso es lo que me aterrizó en la terapia en el primer lugar. Ya no deseo matar mself, pero yo de buen grado infligen daños sobre mi propio cuerpo. Sé exactamente lo que puedo hacer a mí mismo sin morir. es mi escape y mi autorización, pero sé que cada vez que me corté, el dolor que siento no es nada comparado con el dolor que causa a las personas que me aman. i no CRE si hiero mi ser, pero yo no quiero infligir dolor inmerecida a los demás. ¿Cómo puedo dejar? yo no quiero ser de esta manera nunca más. Quiero ser feliz. Estoy cansado de ser la manera que soy. i ahora tengo que parar pero no sé cómo. ¿qué debo hacer?
Respuesta
Hola Becca
entiendo acerca de a qué se refiere con el corte. Me he cortado mucho en el pasado y estoy de acuerdo que es una liberación emocional y se puede hacer tan bien, que permite saber cuando no se va a morir. Esto no es saludable para nada y hay muchas maneras diferentes para superarla. Como he dicho antes que todo esto es una liberación emocional, pero hay otras maneras de conseguir esto sin recurrir a cortarse. Esto tendrá una gran cantidad de auto-disciplina, pero sé que puede hacerlo. Siempre que reciba el impulso de corte que tiene que hacer otra cosa en su lugar. Usted puede tratar de hacer ejercicio o si tiene un elemento que no se preocupan, y luego tirarlo, romper, rasgar las cosas, si alguien le está haciendo locos tratan de rasgar su imagen, o si es seguro y sin riesgo de quemar a continuación, tratar eso. Se hace sentir mejor y consigue su mente fuera de corte. Otra cosa (esto es lo más ideal para que hagas) es para llamar a alguien de confianza y simplemente hablar con ellos. No es necesario decirles que va a cortarse o tiene pensamientos suicidas si Don; t desea. Sólo les digo que se siente muy triste y simplemente hablar con ellos. Una vez más, hacer esto con alguien de su confianza y que realmente se preocupa por ti. Eso por sí solo ayudará enormemente y ayudarle a dejar de cortarse. Otra cosa que hay que darse cuenta es que esto no va a ayudar en todo momento. Esto ayudará a una parte del tiempo y si tienes a alguien que puede hablar, entonces será ayudar a la mayoría de las veces.
Otra cosa que hay que hacer ... y otra vez tiene que ser fuerte ... es hablar con su terapeuta. Sea honesto con ella. Sólo por un día si tiene que ser. Hágale saber exactamente cómo se siente. Nunca se puede esperar que alguien para ayudarle a menos que le diga a esa persona lo que está pasando. Su terapeuta no es un lector de la mente y no puede proporcionarle la ayuda que necesita hasta que se acaba de hacerle saber cómo se siente. Creo que se puede hacer esto, y de nuevo, sé que da miedo y una gran transición, pero la única manera de conseguir la ayuda está al permitir que suceda. Sé que quieres, así que ir a por todas. Trata de ser más abierto con su terapeuta y tratar de hacer esas cosas cuando se siente deprimido y quiere cortar. Confía en mí, que le ayudará y ayudará a aliviar el estrés y liberar emociones. Buena suerte con esto y de nuevo ser fuerte, porque se puede ser feliz, sólo hay que darle la oportunidad de venir a usted! Tenga cuidado ... y si alguna vez necesitas hablar con alguien, entonces yo estoy siempre a su disposición!
Melissa