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Ansiedad relacionada yawns



Pregunta
Hola, España Desde hace un año o así me he dado cuenta de que mis bostezos casi nunca son típicos. En lugar de mi abertura de la boca y el aire salir /en mis bostezos son bastante diferentes. Comienza con la sensación de bostezar seguido de mi abertura de la boca y cerrar un par de veces. Mientras que estoy haciendo esto es casi como que estoy tratando de disfrutar de respiración profunda y es incontrolable. Mientras se hace esto la sensación de hacer estallar los oídos por lo general se acompaña. A menudo hago estas bostezos especiales en momentos aleatorios y son perceptibles mayor parte del tiempo. Los niños en mi escuela normalmente puede oír y ver los movimientos y ruidos están realizando. En una ocasión, mi maestro pensó que estaba hiperventilando. ¿Puede pensar en algún problema o causas asociadas a estos bostezos especiales? Se me ha dicho estas ywans mis estar relacionados con la ansiedad, pero no estoy seguro porque no estoy particularmente ansioso cuando se producen. ¿Alguna idea? Gracias
, España Meghan

Respuesta
Meghan
En primer lugar, asegúrese de informar a su médico de cabecera acerca de esto para asegurarse Ther eis no amedical condición para la cual se trata de un síntoma.
Si se trata de la ansiedad-relacionado es causada por la falta de respiración con suficiente profundidad en general y se puede reducir en gran medida por la simple adquisición de la habilidad de la respiración profunda y aprender a ser consciente de su respiración. El bostezo es una reacción refleja a no tener suficiente oxígeno porque nos obliga a respirar más profundamente cuando lo hacemos. Si se aprende a respirar más profundamente todo el tiempo, entonces su cuerpo va a requerir nto bostezo tan a menudo.
Mejor,
Dr. Elmore

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