Pregunta
Estimado Dr. Alan, España Tengo 45 años de sexo masculino con prolapso de la válvula mitral desde hace 5 años y que sufre de ansiedad grave de salud desde hace 10 años. He estado viviendo con diferentes miedos de vez en cuando relacionados con la salud, especialmente el corazón. He estado en tantos cardiólogo y neurólogo para obtener la garantía de diferentes miedos. Hice mis also.i prueba cardio caminan a diario durante 40 minutos y comer alimentos saludables. Sé que todos los síntomas de ansiedad y estaba viviendo con ansiedad. Mi problema es Mis síntomas viene sin ninguna ansiedad, provocar o miedo. Siento que mi toma de la presión del nervio /vibración en el pecho, la cara izquierda y la mandíbula, cabeza, pierna y codo. Hasta ahora he tenido que hacer frente sin miedo. A veces me siento algo en la cara izquierda, ahora empecé a temer que voy a tener parálisis. este miedo me está haciendo la ansiedad severa y YO SOY obsesionado con ella.
sé que la ansiedad y el pánico está causando entumecimiento, hormigueo en las piernas, la cara la mano, etc, pero todavía no soy capaz de convencerme de que estoy obsesionada es la parálisis.
tengo miedo a Google sobre la parálisis y necesita Ayuda acerca de parálisis, por lo que puedo luchar con este síntoma. Necesito saber que, quiero saber cómo la parálisis es causada debe haber alguna enfermedad grave o un accidente cerebrovascular. PLZ me ayude para que pueda convencer a mi cuenta que todo esto es ansiedad y no los síntomas de parálisis. Fui a neruologist, me comenzaron el cipralex y me dijeron que esto es todo lo relacionado con la ansiedad. quiero decir a mi mente a través de la terapia cognitiva que esto es los síntomas de ansiedad y de la parálisis que tiene que tener por lo problemas y así, entonces sólo vendrá.
estaré agradecido y dios bendice u.
Gracias y saludos.
afzal
Respuesta
Hola Afzal
Primera permítame felicitarlo por su excelente Inglés.
estadísticamente, la mayoría de las personas con una historia como la suya sobreviven a sus contrapartes (probablemente debido a que viven una vida más saludable), pero estoy seguro de que lo sabes. Y si lo desea, puede solicitar información sobre los últimos avances quirúrgicos que sustituyen a las válvulas de prolapso.
En cuanto a su ansiedad, una pequeña medida de protección es bastante, pero, por supuesto, una medida del obsesivo es debilitante. Pero es tan común que existen técnicas eficaces que pueden ser enseñados para aliviarlo. No sé lo que los recursos de salud mental que hay en su comunidad, pero lo ideal sería un psicólogo clínico que tiene la formación en la terapia cognitivo-conductual para la ansiedad.
espero que puedan encontrar un practicante de este tipo. Si no, busque un programa de rehabilitación cardiaca que se puede participar en, y sugieren que la que proporcionan un componente psicológico, así como el seguimiento, asesoramiento, y haciendo ejercicio.
Si eso no es posible, recuerde que la mayor parte de nuestros pensamientos y acciones están guiadas por el hábito. Usted adoptar un papel de un angustiado y hay que romper este hábito como lo haría con cualquier otro mal hábito que usted tiene que cambiar. Usted pregunta qué circunstancias lo trae en, y tratar de cambiarlos. A ver si las obras de sustitución o de distracción. (Estas son estrategias típicas tratados por un médico.)
Gracias por preguntar, espero que ayude un poco, y lo mejor de fortuna para usted.
Alan