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Consulta re CBT



Pregunta
Hola,
tengo un problema. Estoy atascado en el extranjero debido a una familia indiferente, en circunstancias más desfavorecidas. Se me permite buscar un psicoterapeuta, pero no puede hacerse con un terapeuta cognitivo conductual, porque los pocos disponibles no saben Inglés lo suficientemente bien y que no sé alemán bastante bien, por lo que tienen que conformarse con un pyschotherapist más convencional. He leído un post vaga, muy antiguo en un foro al azar sobre alguien compra de libros en la TCC y con éxito deshacerse de algunos de sus síntomas (como yo, que tenía el trastorno esquizoide de la personalidad). Me preguntaba si podría recomendar unos pocos, hasta a la fecha de libros sobre la TCC, que discuten varios ejercicios /mentales técnicas que me podrían ayudar. ¡Gracias!

Respuesta
Geoff
Demasiados libros de autoayuda no contienen nada más que "la afirmación de la vida aforismos" que proporcionan poco de la ayuda práctica que está buscando para sí mismo.
sentirse bien: la nueva terapia del humor
es uno de los únicos libros de autoayuda que yo, como un especialista en el tratamiento de la depresión, sé que es un hecho que ha sido extremadamente útil para los pacientes con depresión tratando de ayudarse a sí mismos.
mejor,
Dr. Elmore

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