Pregunta
Hola,
que tenía problemas de salud-terrible para muchos años. Me curé a excepción de un síntoma desagradable. Me parece que a veces hablar en voz alta, pronunciando mis pensamientos, y sólo cuenta que he hecho cuando otros reaccionan negativamente con mis expresiones, o eso o hablo mis pensamientos en voz alta antes de que pueda parar en time.Even peor, las palabras que pronuncian tienden ser ofensivo para los demás de alguna manera, ya sea sexual o de otro tipo -, más me asocio con grupos de otros, es más probable que este tipo de cosas sucede y. (Sospecho que, debido a un trauma pasado, mi subconsciente quiere evitar el estrés de contacto humano y por lo que me llega a decir cosas desagradables en momentos aleatorios con el fin de hacer que me expulsaron del contacto humano por otros). Me gustaría saber en qué estado este síntoma está conectado a? Además, ¿qué puedo hacer para eliminar esta? Yo quiero evitar la medicación y estoy esperando para otras soluciones, aunque estoy abierto a todas las sugerencias. ¡Gracias!
Respuesta
Geoff, ¿por qué no intenta desarrollar un hábito simple - la sustitución de la espontaneidad de conversación con el ensayo. Es decir, cuando está solo, la práctica de hablar en su cabeza, sólo entonces decirlo en voz alta. Puede utilizar el lenguaje corporal para indicar que "tiene la palabra" y está a punto de decir algo.
Cuando usted consigue que en su dependencia a la base, a continuación, añadir una función de la censura. Es decir, si no sale bien en su mente, no lo digo en voz alta.
Tomará tiempo. Déjame saber cómo funciona para usted.
El aspecto de poner una etiqueta en cualquier forma de hablar que tiene no va a ser casi tan útil como el desarrollo de una estrategia para tratar con él.
todo lo mejor, y gracias por preguntar,
Alan