Pregunta
PREGUNTA: Hola,
No soy capaz de mantener el contacto visual normal durante una conversación. No puedo mirar a la gente a los ojos. Trato de esforzarme para hacerlo, pero lo terminan buscando aún más extraña. Abro los ojos demasiado, me acaban cambiando mi mirada al cabo de unos segundos, pero luego me obligo a mirar de nuevo, pero la mirada de nuevo y seguir haciendo esto. Se molesta a la gente, que los hace sentir incómodos, y lo entiendo, soy muy consciente de ello y me siento mal por ello. Esto sucede con los extraños, colegas, familia. No puedo evitarlo. Yo no lo hago por falta de respeto o grosería. Sé que el de la importancia de mirar a la gente a los ojos y me siento su importancia cada día, y todavía no puedo hacerlo. Ha afectado a mi vida tan mal a nivel profesional y personal. ? ¿Por qué hago esto
Gracias por su tiempo
RESPUESTA: Podría ser difícil saber por qué tiene esta experiencia, e incluso si usted tiene la respuesta, es probable que sea de valor cero. (Si es importante saber, envíeme un seguimiento y voy a abordar las causas.) La cuestión es cómo manejar la situación, y no hay una solución de dos partes fácil.
1. Sosteniendo el contacto visual directo permanente no es necesaria - una mirada ocasional a los ojos es perfectamente suficiente. A medida que se practica, se puede extender gradualmente el tiempo. Al mirar hacia otro lado, no se ven avergonzados o vergüenza; tratar de buscar interesados (con un ligero movimiento de la cabeza es generalmente bueno) y un poco más animado. Durante estos descansos "ojo" no mire hacia arriba o hacia a la distancia, pero mantener su mirada en la persona, en torno a la altura del hombro y la cara, y se mueve un poco.
2. No tome "contacto visual", literalmente. De hecho, es anatómicamente imposible, debido a una corta distancia a hablar en los ojos de su conversador están demasiado separadas para que usted mire a los dos juntos. En su lugar, fijar la mirada en la parte superior de la nariz, la frente, el mentón, que se encuentra menos amenazante.
Incluso con estas dos técnicas, que tendrá que superar un obstáculo, que es su auto- conciencia sobre dónde y cómo buscar. Eso va a disminuir con el tiempo, pero nunca puede desaparecer por completo. Es parte de lo que eres, pero fácil de ocultar. Algunas personas con esta experiencia encuentran que el uso de gafas, hay una barrera psicológica que protege sus ojos y los hace más cómodos.
Gracias por preguntar, Mafalda, y espero que la respuesta va a ser de gran ayuda.
Alan
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: Muchas gracias a la respuesta útil y significativo.
hago uso de las gafas "truco" y hay momentos en los que dejar que mi franja crecer un poco más largo de lo que debería para el mismo efecto. Y trato de dar pistas como el cabeceo para mostrar a la persona que a pesar de que estoy mirando directamente a ellos, estoy escuchando y prestando atención a lo que dicen y no despedirlos. Voy a tratar de mantener mi mirada cerca de la cara de la persona, como usted ha dicho. Creo que tiendo a mirar hacia abajo y hacia un lado, en su lugar. He tenido la gente me pregunta si tienen algo en su mejilla o la frente y tengo la sensación de que cuando alguien se Realmente no miro lo suficiente, pero en su mayor parte que pasar y no centrarse demasiado en este .
Pero hay momentos en los que no se puede ignorar. Al igual que las dos entrevistas de trabajo fui estas últimas dos semanas en el que sé que es algo que se toma en consideración y que no llego a. Lo que me hizo llegar a los que era este mini-curso sobre comunicación asertiva que estoy obligado a asistir en este momento, en que el contacto visual es algo que se menciona y se menciona mucho y porque se menciona mucho, es algo que no lo hace pasa desapercibido y ha sido una especie de pesadilla para mí. El grupo ha ofrecido razones de por qué algunas personas evitan el contacto visual y se acercó con timidez, algo que ocultar, mentir, ser cobarde o que hay algo mal con esa persona. Trato de no pensar en estas cosas, porque siento que es algo más allá de mi control, pero me molesta un poco que la gente piensa eso.
Muchas gracias por tomarse el tiempo para responder. Fue muy útil.
Respuesta
que podría ser útil para usted saber más acerca de contacto con los ojos, que se puede compartir con su profesor de aserción.
Un aspecto es cultural. En algunos pueblos, mirando a los ojos se considera agresiva o irrespetuosa. Algunos escolares indios americanos fueron considerados erróneamente sospechosa y poco fiables debido they`d nunca mirar hacia sus profesores en el ojo.
El contexto es importante también. En una película americana, creo que titulé un oficial y un caballero, el sargento de instrucción intimida a un nuevo recluta con "¿Me está echando un vistazo a hijo? ¿Me está echando un vistazo?" Usted puede ser capaz de encontrar este fragmento en YouTube.
en primates no humanos, una mirada directa es un gesto de amenaza, y si el otro mira hacia atrás en lugar de hacia fuera, una pelea se llevará a cabo. Somos primates también, y tal vez esto es parte de nuestra composición genética.
Hay un programa de humor canadiense llamada Just for Laughs. Es en YouTube también, pero hay muchos episodios. En uno, un hombre en un restaurante al aire libre se queda mirando a la cara de un restaurante en otra mesa. Es claro cómo esto es desconcertante. Finalmente, el hombre (un actor) se pone sus gafas oscuras, coge su bastón blanco, y hace su salida. También está claro cómo se alivia el destinatario es, para darse cuenta de que en realidad no estaba siendo observado.
Y creo que hubo un episodio de la cámara oculta donde en un ascensor de un hombre (un actor) se da la vuelta para hacer frente a las personas detrás de él, y temblar de distancia.
Por último, es un estereotipo . Hay una vieja escena de la película en la que el ejecutivo dice algo así como: "Puedo decir que el valor de un hombre por su firme apretón de manos y mirándome directamente a los ojos." Tonto, por supuesto, para hacer que una prueba de empleo, pero es común.
Y para poner el zapato en el otro pie, suponga que tiene que decirle a alguien (por ejemplo un oficial de policía, un juez, o su cónyuge o) niño algo muy importante para usted. Al hablar, el oyente sigue mirando a otro lado. Apuesto `d sienten un poco insultado o que el oyente estaba siendo grosero. (Suplentes conversación entre hablar y escuchar. Usted puede conseguir lejos con la evitación más el contacto visual mientras habla que mientras se escucha, sin ser visto como grosero.)
En pocas palabras, los seres humanos son sensibles acerca dirección de la mirada. El contacto visual es muy sobreinterpretada, y tanto ella como la falta de ella puede verse negativamente -. todo ello sin ninguna evidencia
Y gracias por los grados de la regeneración
. A.