Pregunta
Hola Andrés,
voy a ir al grano y decir que soy una persona muy estresada. Voy a estar entrando en mi último año de la escuela secundaria, con varios cursos de AP, al tratar de saltar suficientes niveles de gimnasia para conseguir un paseo a un equipo de la universidad.
Mis padres tenían un mal divorcio hace unos años, y su relación sigue siendo dudoso.
que he tenido un pequeño número de ataques de pánico sobre mi vida (pensar en la muerte y la eternidad), pero todo lo que he estado grave, en la que no puedo respirar o dejar de llorar, y que iba a terminar el vómito y se agita por días.
No he tenido un ataque real en mucho tiempo (esto es normal para mí, a veces voy un año) pero he estado teniendo la ansiedad, y casi ligera paranoia. Todas las noches, tengo que comprobar detrás de mi cama varias veces para asegurarse de que nada está ahí, aunque sé que nunca hay. No puedo trabajar con una ventana abierta detrás de mí, y no puedo dormir con cajones abiertos o armarios. Sigo buscando en el asiento trasero de mi coche mientras se conduce para comprobar si alguien está ahí y va a conseguir de mí, aunque yo siempre sé nadie.
Mis sueños son siempre extraña, y con frecuencia involucran a personas Me encanta ser cruel para mí emocionalmente. Siempre he sido una persona muy distante emocionalmente, y me encuentro difícil de llorar, incluso en situaciones que implican la muerte. Tengo confianza en situaciones sociales, pero tengo problemas de autoestima. Alterno con frecuencia entre confianza en sí mismo increíble, y muy fuerte duda uno mismo. Me pone muy enojado conmigo mismo cuando hago errores, aunque no me llevo casi tan molesta cuando otras personas hacen. Estoy obsesionada con la idea de perfecto, hasta el punto de que en realidad estaba muy molesto por una puntuación de 2120 SAT, ya que no era el perfecto 2400.
Siempre que incluso pensar en la universidad, mi corazón comienza a raza y pienso en cada situación o escenario (buenas y malas) que podría suceder posible. Tengo ambiciones, pero tengo tanto miedo de que alguien, mientras que hacer un agujero en mis sueños que yo no comparta con nadie.
nunca he incluso en el suicidio (mis ataques de pánico siempre se han relacionado con la muerte de alguna manera, así que no es ni siquiera una opción).
puedo decir que nunca he oído voces o sentía terror en situaciones normales (a excepción de mis ataques ocasionales, pero siempre puedo reconocerlos, y probablemente podría inducirlos si es necesario (aunque yo nunca jamás quiero volver a hacer eso)), pero a menudo experimento largos períodos de insomnio, donde me quedé hasta que solo me dan 2 o 3 horas de sueño cada noche. Cuando experimento este insomnio, a menudo tengo leves sueños lúcidos, en el que me siento como que estoy siendo observado o analizado, pero yo sé que no soy y no soy la más mínima poco de miedo. En todo caso, estoy reconfortada. Nunca he tenido la parálisis noche, aunque con frecuencia mover las manos mientras se queda dormido para asegurarse de que no lo experimento.
Sé que todo esto puede estar dispersa, pero al menos es bueno para sacarlo de mi pecho. Mi pregunta es debo buscar ayuda, o al menos sólo un psiquiatra para hablar? Amo a mi familia, pero nunca podría abrirse a ellos de ninguna manera como esto, y yo siempre he sido así.
En el fondo no creo que hay algo terriblemente mal conmigo, me siento como que estoy rompiendo y que no voy a manejar las cosas de la manera que debería. Además, la paranoia se está volviendo muy molesto, especialmente cuando sé que no hay nada que temer.
Lo siento si esto es dispersada, España Lauren
Respuesta
Lauren
Gracias por su reflexivo y muy "no-dispersos "carta sobre, cuándo buscar ayuda psicológica,
Aunque el diagnóstico profesional no es posible en este foro limitado, creo que tiene toda la razón en pensar que usted no está sufriendo de problemas mentales graves.
las mejores personas son sensibles y ambicioso, pero esto es una embriagadora combinación de rasgos de personalidad, porque siempre estamos pensando en los demás y tratando de hacer lo correcto, pero también queremos privada de lograr mucho por nosotros mismos. La vida es, o debería ser, un equilibrio entre hacer lo que tenemos que hacer para sobrevivir y alcanzar nuestras metas y tratando de hacer del mundo un lugar mejor para las personas que nos rodean ... esto nunca es fácil y casi siempre da lugar a una gran cantidad de exceso de pensamiento y la duda. usted necesita conocerse a sí mismo y estar tranquilo acerca de quién eres, para que pueda cumplir con el asesoramiento del psicólogo más grande que alguna vez escribió en Inglés, William Shakespeare , que es, "para ti mismo ser verdad".
hablando con un tipo terapeuta profesional puede ser muy útil, sólo asegúrese de que encuentre uno con quien se sienta cómodo y siente que puede confiar.
saber también que ya está por delante del juego, ya que son visiblemente inteligente, reflexivo y consciente de sí mismo. Es difícil querer seguir empujando a sí mismo todo el tiempo y estar en paz con uno mismo, al mismo tiempo ... este es el reto, y que estará allí con usted toda su vida. No es una maldición de locura por cualquier tramo de la imaginación, sólo la tarea interna que está delante de usted, junto con toda la diversión, la aventura y la emoción que está ahí fuera esperando también.
Mejor siempre,
Dr. Andrew Elmore