Pregunta
Hola,
he estado muy deprimida durante mucho tiempo .... casi 10 años. Sobrevivo porque he vivido con mis padres y ahora vivo con mi novio. No tienen trabajo y tienen problemas para mantener la voluntad de trabajar a causa de la depresión que siento. Está fuera de control. Me siento perdido la mayor parte del tiempo. Salgo con los pocos amigos que han conseguido pegarse conmigo a lo largo de los años, pero sólo me concentro hablar de ellos y rara vez quiero hablar de mí mismo, porque siempre me siento tan mal. Creo que no es sólo la depresión regular, ya que no se sabe muy bien lo que es mejor. La mayoría de la gente que creo que tenga depresión y luego volver a su antiguo ser, pero realmente no tienen ningún auto para ir de nuevo a. No me siento sólida en mí mismo y mi autoestima es casi inexistente. Yo insisto en mis problemas a mi familia y amigos cuando no puedo aguantar más. Ellos no saben qué decir. Todo es simplemente demasiado. Estoy pensando en ir a la tienda de comestibles y sólo se siente como que no hay razón para hacer nada. Todo lo que siento es el dolor. No me gusta nada. Con la gente que trato de aparecer feliz, pero sobre todo me siento decepcionado de mí mismo por no ser capaz de ejecutar simplemente mi vida. Quiero tener amigos y salir, pero no tengo la motivación para hacer nada de eso. Miro alrededor de la casa y es desordenado y no tengo ningún interés en hacer nada al respecto. Odio esta vida. Me quedo dentro de mucho. Miro la televisión y trato de no pensar en las cosas, pero no funciona. Y no me siento a gusto conmigo mismo después de desperdiciar mis días delante de la televisión también. Yo de vez en cuando obligo a hacer los platos y la ropa, pero realmente nada me satisface. Lloro y duele todo el tiempo. Me despierto en medio de la noche pensando en ello. No tengo ni idea de cómo llegar mejor. He estado haciendo ejercicio, pero que llena mi día entero becuase hago un poco a la vez y luego tomar descansos. Mi vida es tan vacía y sólo pensar en un montón de suicidio. Realmente no creo que lo haría aunque he intentado en el pasado. Yo no haría esto sobre todo porque no quiero hacer daño a las personas que se preocupan por mí, pero lo que realmente quiero para poner fin a la vida para mí. Todo es tan difícil. Tengo que encontrar una manera de ser más fuerte, pero no sé cómo. Supone que debo ver a un terapeuta, pero no he sabido nada de ellos todavía. ¿Quién sabe si pueden ayudar a pesar de que he estado en muchas drogas y visto muchos terapeutas. El problema es que necesito para encontrar ayuda y se supone que debe estar en algún lugar dentro de mí .... No puedo encontrarlo. Las situaciones sociales son algo que me da miedo. Yo sólo quiero estar tranquilo y sereno y divertido, pero todo lo que acaban mostrando es tranquilo, lento y un poco de muerte cerebral.
Por favor, ayuda. nada podría ayudar.
Shelly
Respuesta
Hola Shelly ...
Usted describe una depresión mayor, y lo que necesita para llegar a un terapeuta tan pronto como sea posible . No espere a que ellos en contacto con usted, ellos no hacen eso. Debe llamar y programar una fecha y hora, y luego estar allí para él.
Sé que es difícil mantener la motivación cuando se está tan deprimido, pero esto es lo único que debe hacer.
también recomiendo que hable con su terapeuta acerca de la terapia terapia de comportamiento dialéctica (DBT). Es divertido y útil que hacer. Puede ayudarle a conseguir ese sentido de sí mismo que le gustaría tener, así como darle una buena base para la interacción con los demás.
Espero que esto sea útil para usted, y le deseo lo mejor!
DH