Pregunta
Daniel
Tengo 53, en buen estado de salud. He estado noches (4-11) para el último año trabajando. Me gusta ese cambio, menos estrés, y me gusta ser capaz de dormir y putter alrededor de la casa en la mañana, cuando leí el papel, hacer las tareas, platos, etc. Hoteles en las tardes, y en mis días libres , me sale bastante aburrido. Nadie para pasar el rato (mis hijos y algunos amigos cercanos son los de fin de semana) no tengo manías, etc.
aburrido por la televisión, no en películas o leer libros, no hay mucho para hacer ejercicio, demasiado frío para caminar fuera ahora.
solía trabajar fuera, pero en realidad me hice daño en las rodillas y la espalda del exceso de ejercicio y el médico dijo que despedir.
tengo ADD y mi doctor me tiene en el bupropión. Antes de que yo era un caso-mi cesta de la esposa sufrió pero ella piensa que el medicamento es una bendición.
No deprimida en absoluto, pero soy bastante bajo llave y disfrutar de la refrigeración en el hogar, hasta que los pelos de punta en el aburrimiento.
Lo sentimos para el zumbido, sé que soy muy afortunado de tener esto como un problema, pero algunas sugerencias sobre una buena manera de pasar el tiempo, sobre todo en mis días libres, sería impresionante.
Gracias y Feliz Navidad!
Respuesta
El aburrimiento es debido a la necesidad de aumentar su imaginación, y la solución puede ser el ejercicio de fantasía. Para ello, hacer una lista de actividades ya sea que le interesan o no. Tomar todas fuera de los límites de su imaginación.
Obtener una hoja de papel y lápiz. Luego el número de abajo del lado izquierdo de la hoja de 1 a 10. Para estimular su pensamiento se refiere a estas preguntas y declaraciones: 1
. ¿Qué estás haciendo ahora? Página 2. ¿Qué podría hacer para aumentar su aburrimiento? p.ej. ver el reloj marcando página 3. ¿Qué es la calle detrás que suena tonto o ridículo? Página 4. Si usted tuviera la riqueza y poder ilimitados, ¿qué harías? Página 5. Si usted vio a alguien que estaba aburrido ¿qué sugiere usted a ellos? Página 6. Imagínese lo que alguien que respeta a una persona sabia familiar u otra persona) podría decir. Página 7. Lo que hay que hacer en la casa: hacer una lista. página 8. ¿Qué podría escribir además de esta lista? Su historia de vida, su filosofía de la vida, más listas, etc. página 9. ¿Qué podrías leer además de esto? Haga una lista de temas.
10. ¿Cuáles son las cosas que le resultan más aburrido? ¿Cuáles son lo contrario de estos? Página 11. Recuerde, siempre hay una idea que no ha pensado. Página 12. Existen infinitas posibilidades porque la mente humana es capaz de imaginar cualquier cosa.
De la lectura del texto de su problema, es evidente que es un buen escritor. No hay fin a las cosas que podría escribir.
Aquí es un libro que puede dirigirse directamente a su aburrimiento y ADD http://www.amazon.com/Fidget-Focus-Boredom-Sensory-Strategies/dp/0595350100