Pregunta
Me gustaría superar mi nerviosismo al hablar frente a un grupo de personas. Ayer, que estaban obligados a expresar nuestra opinión de una persona que fue entrevistado para un trabajo en nuestro departamento. Estábamos todos de pie en un círculo (alrededor de 11 de nosotros) y uno por uno, tuvimos que dar nuestra opinión. Por lo tanto, cuando se trataba de mí, mi corazón comenzó a golpes y yo no podía hablar sin problemas. Ni siquiera quiero hablar. Realmente me gusta la persona que entrevistamos, pero me puse tan nervioso cuando era tranquilo y era mi turno de hablar. Nadie más parecía tener ningún problema y que habló tan elocuentemente. Algunos de ellos están en el lado tímido también. No soy. Estoy muy saliente.
Un poco de historia. Tomé una clase de discurso en la universidad y apenas pasó la clase. Lo mismo ocurrió, yo estaba nerviosa y mi corazón latía
Mi hermana me dijo que ella también tiene este problema. Podría ser esto un problema /confianza autoestima? ¿Hay algo mal con nosotros? Estoy tan avergonzado y no puedo permitir que esto suceda de nuevo.
Favor, ayuda.
Melissa
Respuesta
Este es un problema común, y que incluso tiene un diagnóstico:. ansiedad social
se puede superar, pero no sin un poco de esfuerzo. Recomiendo a encontrar un psicólogo que se especializa en la modificación del comportamiento o incluso tal vez un "coche de la vida" (que es un término más nuevo y muy variable). Explicar su situación. Ellos pueden trabajar con usted el uso de imágenes, técnicas de relajación, y otras intervenciones conductuales.
No te enfoques en lo inseguro o anular el seguro se siente. Esto no es una cuestión de personalidad. No es más que un problema pasajero de ansiedad que puede ser ayudado.
Buena suerte!