Pregunta
Hola, España creo que debería empezar con mi información básica en caso de que necesite saber. Voy a hacer mi mejor esfuerzo para no divagar, y muy probablemente algo de esto no será relevante, pero como yo estoy pidiendo su consejo, y ya que nunca me has conocido pensé que la visión más clara en mi "vida" del better.I de la mañana y en la actualidad solo, siempre han sido una persona bastante tímida (al menos hasta que realmente conocer a la gente). He hecho algunas drogas en mi pasado lejano (cuando un niño) y yo utilizar para beber una buena cantidad, pero no tengo ningún deseo de beber más (no han sido bebido en como 8 años) y la única droga que hacer es de vez en cuando me relajo por la noche con una articulación. No hay medicamentos con receta o allergies.I médicos tienen unos buenos amigos y estoy muy cerca de mi familia. Vivo solo, a excepción de mi gato que es como un hijo para mí. Yo rara vez visitar al médico, de hecho, la última vez fue de unos 5 años ago.No importa qué, para ser honesto con usted, probablemente no iría a ver a un médico acerca de esto, estoy realmente sólo que esperaba una cierta penetración y tal vez algo que puedo hacer ayudar. También entiendo que usted no es una alternativa para ver realmente un profesional, y entiendo que todo lo que me dice es sólo su opinión, pero eso es realmente todo lo que quisiera en este punto. Tal vez en el camino si las cosas empeoran voy a ver a un médico, pero en este momento estoy sólo en busca de un poco de ayuda o conocimiento educado.
Tengo ninguna historia de problemas de salud mental, pero para ser honesto he pensado desde hace algún tiempo que sufre de algunos problemas menores. Tengo ansiedad, a un grado de ansiedad social y lo hago (quizás una vez al mes o así) tengo lo que yo consideraría los ataques de pánico de grado medio. Cuando lo haga llegar a la parte principal por lo general dura sólo unos 20 minutos más o menos, pero luego me siento muy tenso y en el borde para el resto del día, hasta el punto que he encontrado la única cosa que ayuda a aliviar es si pienso en algo triste o molesto y llorar buena y dura durante unos minutos. Que parece ayudar y también he encontrado, aunque puede ser simplemente un efecto placebo, que hablar unas pocas Benadyrl me ayuda a calmarse, así .. Un par de ejemplos son otros que rara vez llamar para que los alimentos entregados, incluso cuando realmente quieren porque#1 que realiza la llamada telefónica, por falta de un mejor trabajo "sustos" mí.yo sé que suena tonto, pero, lo hace. Entonces, incluso si yo llamo, ordenar en línea o tener otra persona que llame, tengo que ir a la puerta, que también causa ansiedad. Así que simplemente no pedir mucho. La idea de comenzar un nuevo trabajo, con gente nueva o la idea de estar en torno a un montón de gente que no se sabe muy bien en una fiesta, etc ... me hace muy "miedo" y me hace muy pánico.
Otro ejemplo es cuando estoy caminando por la calle. Si alguien está caminando hacia mí, voy a cortar una calle lateral (a veces salir de mi camino) o va a cruzar la calle, porque de ese momento incómodo cuando se pasa entre sí ... "Debo decir hola ?, ¿y si no responda? lo que si son un tirón, etc., todo pasa por mi mente en una inundación de anxiety.If alguien meter la pata como mi pedido de comida o de un cajero en la tienda de comestibles, etc, muy rara vez digo nada porque de esta ansiedad y me gusta salir con mi madre o de una de mis hermanas, ya que son fuertes y franco y decirle a la gente exactamente lo que están pensando y algunas veces es simplemente demasiado para mí. Ahora
aclaro, no es en todos situaciones. me van en restaurantes, trabajo, voy en las tiendas y tratar con la gente todos los días sin mucho problema, pero ciertas cosas tales como las descritas son cuando sucede la mayor parte y lo peor. Amigos.com ahora aunque me considero esas cosas siendo un problema, y desagradable esos ajustes no son lo que sienten es el peor thing.I han aprendido a tratar solo con esas cosas, al menos hasta donde ellos realmente no afectan mi vida mucho.
sin embargo esto es lo no me molestó y lo que realmente me gustaría hacer algo al respecto o aprender a controlar. Creo que la palabra es la empatía. Sin embargo, estoy muy empático. y aunque siempre he estado en un grado, se ha conseguido realmente malo como he ido haciendo mayor.
Aunque en algunos casos mis sentimientos empáticos se dirigen hacia la gente, más a menudo no lo es. Soy un amante de los animales enorme. Para ser honesto, tienden a preocuparse más por los animales que la gente, con algunas excepciones. Por ejemplo digamos que hay una inundación. En la inundación 10 personas mueren y 3 perros mueren. A pesar de que me siento mal por la gente que muere, en especial sus familias, pensando en los perros me llevará hasta las lágrimas. Si tuviera que hacer una elección entre la donación de dinero a un refugio de animales o una sociedad del cáncer, escogería el refugio de animales en la mayoría de los casos. Una vez más no quiere decir que no me importa acerca de los pacientes con cáncer, es sólo que por la razón que sea la causa de los animales realmente tira de mis heart.I se les ha dicho por la gente que me refiero etc .. antes porque la noticia vendrá en y van a contar sobre un fuego y me parecerán un poco de frío, sin embargo, si al lado hablan de un animal maltratado me pone muy molesto y se nota.
verano pasado me estaba mostrando mi sobrino cómo apuntar y disparar su 22 rifle en su patio trasero. Yo estaba tratando de enseñarle que el tiro al blanco puede ser divertido y desafiante sin matar a los animales por lo que estábamos rodando en botellas en un tocón. Bueno, una de mis disparos pasaron por la botella y de repente algo fue lanzado al aire detrás de ella. Cuando miramos, descubrí que lo que había sucedido es que había un conejo madre y sus bebés en la hierba alta detrás de las botellas. La bala le había atravesado la botella y golpeó y mató a uno de sus bebés. Estaba devastado. Mi día fue over.I no podía seguir disparando y sinceramente llorado varias veces en los próximos days.My sobrinos padre, mi hermano y la mayoría de la gente de acuerdo en que era triste, pero creo que se sentían exageré bastante malo., Especialmente cuando enterré eso. Sin embargo durante meses e incluso ahora pensar en ello me siento muy molesto ante la idea de que el conejo pobre madre la pérdida de su bebé a causa de mí y realmente me imagino el conejo madre es terriblemente triste y desconsolado.
Otro ejemplo es cuando ver la televisión o películas. Si un personaje de la serie /película hace algo, grosero, embarazoso, significa etc..I no puedo verlo. Yo ya sea hacer una pausa, cambiar el canal o saltar sobre ella. No importa lo que el sujeto de la muestra es, por ejemplo, digamos que el personaje está a punto de ser expuesto como de alguien admirador secreto. por lo menos voy a hacer una pausa y mirar un poco pequeña a la vez. Más a menudo, acaba de saltar sobre ella. Uno de los programas que realmente me gusta tiene muchas de estas situaciones. En un episodio el personaje principal fue enviado al infierno y el episodio terminó con él en el infierno que es torturado y desesperadamente llamando a su hermano. Aunque sé que es sólo fantasía, y aunque me gusta el espectáculo, no sólo me tomó casi 2 semanas para ver todo el episodio porque yo seguía haciendo una pausa, pero la situación descrita me molestaba enormemente durante mucho tiempo. Casi me sentí como si yo conocía personalmente a los personajes y como si fueran reales y me sentí muy mal cada vez que pensaba en ello. con descuento que es sólo un ejemplo, pero eso es lo que pasa con todos o al menos la mayoría de las cosas que miro. Me encanta la serie Juego de Tronos, pero realmente no puedo verla porque cada episodio Necesito un mes para ver. No puedo ver películas de suspense, películas de terror son por completo a pesar de que se ven bien y quiero verlas. Si el personaje es vergüenza, yo también si triste, yo también, si están siendo grosero no puedo miro porque me siento avergonzado por ellos y que molesta me.Sometimes no sólo en el momento, pero también largos epílogos si pienso en ello. Es realmente mal cuando estoy viendo una película con alguien porque entonces tengo que "sufrir" a través de la parte difícil. O cuando viendo la televisión, si decir que es una escena embarazosa, es incluso peor de lo normal para mí, porque no sólo tengo que verlo, pero viendo con alguien que me hace aún más vergüenza o cualquier sentimiento que es. Ahora también sucede fuera de la televisión y las películas y tal, pero no tanto y en realidad no es tan malo. Y para ser honesto la parte de televisión y de la película de la misma es una gran parte del problema, al menos su parte que más me gusta. A veces tengo que simplemente apague el televisor y leer o algo porque parece que todo en ese momento, me hace sentir las maneras que he descrito.
Entiendo que la empatía es una emoción normal, apenas se parece como mi "empatía botón "en mi cerebro se ha quedado atascado hacia abajo y en overload.The situaciones y ejemplos que he mencionado son sólo algunos de los momentos en los que crea" problemas "para mí, pero creo que se puede conseguir-una idea de lo que estoy diciendo.
Como he dicho, yo no darse cuenta de que tengo algunos problemas, y sé que lo mejor que puede hacer sería ir a la República Dominicana, pero#1 no tengo seguro y hago sólo un poco demasiado para Medicaid. Yo vivo en un pequeño pueblo rural, donde no hay hospitales, clínicas etc. El psiquiatras más cercanas son casi 30 millas de distancia y no es realmente accesible para mí a menos de un emergency.Actually hace aproximadamente 6 años me fui a la Mental del Condado Departamento de salud y preguntamos por conseguir un poco de ayuda. Mi perro que tuve durante los últimos 13 años murió y yo era una ruina. Estaba terriblemente molesto, no podía comer, no podía dormir porque después de que yo estaba aterrado que iba a perder mi otro animal doméstico o un miembro de la familia. De hecho tan tonto como parece que prácticamente vi nada más que los dibujos animados Bob Esponja para casi 2 meses porque era el único que molestaría me hacen triste de alguna manera y me hizo reír un poco. Así que de todos modos fui y le expliqué que a ellos y preguntó si podía hablar con alguien. Me dijeron primero en solicitar Medicaid. Así lo hice y pasé varias horas frente a los servicios sociales que, finalmente, me informó de que me fue negado porque aunque yo no hago lo suficiente como para pagar por mi propio seguro o para pagar un médico, hago $ más por semana que la cantidad eso me calificar para medicaid.I continuación, informó al departamento de salud mental que me envió a Medicaid de eso y dijo: "en este momento no podemos ayudarle". Ellos me dieron el número de teléfono de dos psiquiatras que estaban cerca de 15 millas away.I conducir una motocicleta como mi único medio de transporte, pero era invierno, así que no tenía manera de llegar al doctor, así como el hecho de que no tenía ni idea de cómo me gustaría pagar por ello. Sin embargo, yo he llamado tanto el doctor del. Me dijeron tanto de los Dres que no me podían ver sin una referencia. Así que encontré una manera de llegar al hospital y la sala de emergencias, ya que no tengo un habitual Dr. Bueno, después de casi 4 horas de explicar mis problemas a unos 5 enfermeras y varios de Dr en el entrenamiento (que en sí mismo era embarazoso y difícil hacer) y subrayando que realmente no necesito nada de ellos sólo una referencia, me dijeron que tendría que hacer una cita con un médico general que después de examinar mí me daría una referencia si él pensaba que era necesario, pero o bien could.'t o si no me dan one.When salí a hacer la cita me dijeron lo más pronto posible el "médico de cabecera" podrían ver mi fue casi 2 meses de distancia, así que dije lo olvide y se fue. Así que después de perder el día y casi $ 200 dólares por la visita que estaba más cerca de conseguir un poco de ayuda y asignar más frustrado. Así que como he dicho, a menos que estoy teniendo una emergencia que probablemente no estar viendo un doctor en cualquier momento pronto.
Ahora permítanme terminar con esto. Sé que nada va a resolver mi problema (s) durante la noche y que, naturalmente, el mejor curso de acción sería la de buscar la ayuda de un profesional. Sin embargo he explicado por qué eso no es realmente una opción y también he realmente nunca me ha deprimido, nunca han sido un peligro para mí mismo o cualquier otra persona, nunca he intentado el suicidio y aunque estas cuestiones mencionadas son agravantes, desagradable, incómodo y problemático, que no están en mi opinión importante o muy grave. A pesar de que hacen las cosas "difíciles" para mí en una base bastante regular y aunque me gustaría terminar con ellos, o al menos controlarlos, al menos hasta cierto punto, todavía llevan una vida relativamente feliz y decente. La mayoría de las personas que no están cerca de mí no se dan cuenta que la mayoría de los problemas que tengo, porque yo tampoco he aprendido a encubrirlos o luchar a través de ellos. Sin embargo a medida que envejezco, a pesar de los problemas que en realidad no han ido a peor, parece que me molesta y llegar a mí más.
Por último sólo quiero decir gracias por tomarse el tiempo para leer a través de mis divagaciones, sin embargo algunos irrelevante de ella puede ser. Entiendo que en su respuesta es muy probable que mencionar que tengo de ver a un profesional a nivel local, pero por favor, no acaba de decirme eso y dejarlo There.I le gustaría su opinión o consejo, no sólo un libro de texto erradicado tipo de forma de carta, incluso si mis problemas enviaban específicamente su área de expertise.I no estoy buscando que me diga que no tengo que ir a un doctor o que puedo curarme fácilmente durante la noche, sólo su opinión, la perspicacia y es de esperar recomendaciones que pueden me ayudan a hacer frente a las cosas un poco. Por lo menos le agradecería algunas sugerencias específicas de lo que debe buscar y leer en mis own.i no tengo miedo de investigar las cosas por mi cuenta y me considero una persona relativamente inteligente así que no dude en recomenzado cosas para mí leer . (siempre y cuando enviaban jerga médica súper técnica) .RIGHT ahora es un poco difícil de hacer eso porque no se sabe muy bien qué buscar hacia arriba o miro for.So me apunta en la dirección correcta sería apreciado.
muchas gracias
Jason
respuesta
Jason,
usted ha escrito una carta reflexiva y excelentemente detallado que describa su, ansiedad social. Entiendo su problema porque considero que la gente como usted a ser el tipo de persona con la que más me gusta ayudar.
Si bien no puedo ni diagnosticar o tratar profesionalmente en este foro limitado, yo haré todo lo posible para ofrecerle alguna información útil. Usted, como la mayoría de la gente buena, tiene una sensibilidad nerviosa sistema. El significa que no siente cosas emocionalmente mucho más fuerte que la mayoría de la gente. Usted no está loco de ninguna manera, porque la sensación de que tiene un verdadero y normal, simplemente más fuerte y más intensa que la media. Te hace sentir raro ya veces actuar raro, pero eso es sólo porque sentimientos tan fuertes son difíciles de entender y manejar.
La forma en que puede ayudarse a sí mismo no sufren de estos sentimientos es trabajar para superar su capacidad para que se comporte de manera extraña o contraproducente. Ellos manera de hacerlo es imaginar que se puede clasificar para las actividades de evasión que usted describió desde el más fuerte de lo peor. A continuación, trabajar de forma muy gradual para superar la menos fuerte forzando a sí mismo, con suavidad pero constantemente, no para evitar la situación que las provoca. Evidentemente, es más complicado que el fortalecimiento de los músculos, pero la metáfora es básicamente el mismo ... empezar poco a poco y aumentar lentamente y de manera constante, hasta llegar a las situaciones más difíciles a medida que se hacen más fuertes.
Mejor, España
Dr. Elmore