Pregunta
hace 37 días ... me encontré con mi mejor amiga muerta en su casa. Creo que me ha estropeado! No estoy seguro de lo que debería divulgar por toda la situación, por respeto a mi amigo. Todo lo que sé es que no tienen seguro de salud, no tienen el apoyo de mi marido, y se siente como que voy a perder! Me siento como si tuviera ningún otro lugar que pueda girar. Le agradecería su ayuda en cualquier forma que pudiera ... por favor?
Respuesta
Es importante hablar de sus emociones dolorosas con alguien de confianza. Esta es la cosa más importante que hacer para su curación. También puede anotar las sensaciones dolorosas en un diario y de qué se trata, tales como: miedo, ira, culpa, tristeza, vacío, baja autoestima, y la desesperación. Anote sus emociones a medida que surgen en el momento. Si es posible, no tratar de evitar o ignorar las emociones.
Si se siente impotente, generará una lista de opciones y tomar medidas al respecto. Esto ayudará a dar a recuperar una sensación de poder y esperanza. Mientras tanto, no haga caso de su dolor. La recuperación toma tiempo.