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Enfoque y concentration



Pregunta
PREGUNTA: Hola Andrés,
Tengo 32 años de edad las mujeres que trabajan n madre de un 3,5 años n 6 meses old.i se han enfrentado a una problema, ya que puede ser de 15 años impares o puede ser more.I sentir mi enfoque y la concentración no es tan bueno como debería be.in algunas situaciones no puedo ver lo que PPL normales will.for ej., si en el trabajo que estoy haciendo una solicitud de transferencia y la figura impresa es x cantidad y bajo está escrito con la mano 50% le falto por completo la parte escrita. Algunas veces bajo el estrés me olvido de si hice esta pregunta a este compañero o no y no enredarte con las palabras cuando en pressure.And bajo presión i seguro de cometer errores, incluso si trato duro no to.Some cálculos sencillos que no puedo hacer en mi cabeza, n hacer errores en el cálculo de lo que el cambio debo obtener después de pagar dinero.
lo que puede ser la razón de esto? ¿no soy tan inteligente o el estrés suprime mis performance.This afecta a mi trabajo tengo la impresión de n gen con la gente .
he sido un estudiante muy diligente e incluso he rematado con mi classes.there ha habido problemas en mis estudios o childhood.but matemáticas sí he temido en algún lugar de mi mente.
se puede Puedo hacer algo para ayudar a mi mismo
RESPUESTA: Anou
probablemente no hay nada mal con su inteligencia. Se heridas como es sólo la presión del momento que hace que estos pequeños problemas. Tratar de encontrar algún tipo de ejercicio de relajación, como respirar profundamente, que se puede practicar en casa cuando no está en el trabajo y luego recuerde las reglas de ellos cuando estás en el trabajo o de otra manera siente estresado.
todo el mundo experimenta un incremento del estrés en el trabajo y en situaciones sociales, y no es nada para alarmarse por, sólo algo que se sentirá más en control de una vez que encuentre una manera de ralentizar su mente hacia abajo cuando se siente que la presión . Parte del problema es que nos sentimos en estas situaciones que nos parecen una especie de presión para actuar "rápidamente", cuando no es cierto, y, de hecho, casi siempre se puede tomar un poco más de tiempo para asegurarse de que está hacer lo correcto.
mejor siempre,
Dr. Andrew Elmore
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: Gracias una tonelada Andrew para sus response.Yes rápidas ur derecho nos sentimos obligados a darse prisa, mientras que no hay necesidad.
la cosa respiración nunca trabajó para me.can u sugieren alguna otra técnica.
piensan u crucigrama etc me ayudará a afilar mental o por cualquier otra técnica de concentración u puede sugerir.

Respuesta
Ustedes son bienvenidos, Anou
Sí, un libro de crucigramas y un libro similar de pequeños problemas de matemáticas será agudizar el ingenio.
Si
tomar respiraciones profundas no ayudó, aprender a tomar sólo un segundo para mirar fuera, mirando en una distancia media de uno o dos segundos, para dejar que su mente se relaje, y luego volver a atender a lo que está sucediendo.
El mejor siempre,
Dr. Andrew Elmore

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