Pregunta
Jessica
Hola
Tengo 31 años y tenía ansiedad social desde que puedo recordar. En situaciones de bebida me ayuda a permanecer relajado, pero hace unos años se convirtió en un gran problema. Empecé a beber todos los días ya pesar de que yo estaba trabajando, el dinero no era suficiente para sostener 抰 mi hábito de beber por lo vendí algunas joyas de la familia que mi madre me dio a mí en mi 18 cumpleaños. Fue un regalo de su madre dio a ella y nunca voy a perdonarme por lo que he hecho. Estoy plagado de culpa y cuando ella me pregunta dónde están, yo sólo contesto que 抮 ae en un lugar seguro. Yo no 抰 tener el valor de decirle, que? S algo imperdonable en mis ojos. Estoy tan cansado de la vida, tengo que enfrentar mis fobias todos los días y por otra parte la culpa me está comiendo vivo. Ella no 抰 como yo mucho porque no tengo deudas (desde el momento de beber) y que viven bajo su techo, que doesn 抰 ayuda en absoluto.
Me gustaría saber qué haría usted en mi lugar. Le diría? ¿Como le puedo decir a ella?
Respuesta
Tamara-
Siento que ha estado pasando por la ansiedad social y la bebida como consecuencia de la ansiedad social.
Es una decisión muy difícil de hablar con su madre. Yo personalmente le diría porque creo que la honestidad es la mejor política. Ahora es el momento adecuado para usted? Sólo se puede saber. Suena como sus fobias siguen siendo abrumadora. ¿Tiene alguien con quien hablar? Por lo general, los centros de salud mental locales tienen gente que puede hablar para ayudar a desarrollar estrategias para hacer frente a las fobias y también hacer sugerencias sobre cómo ayudar a estabilizar sus deudas y recuperar de él. Créame que no es fácil. Los centros de salud mental por lo general cuestan poco o tienen programas para los que no pueden permitirse un montón. Mi pregunta para usted antes de responder a su última pregunta es "¿Se siente lo suficientemente fuerte como para decirle a tu madre?" ¿Quieres decirle a aumentar su ansiedad? O no le está diciendo aumentarla más? ¿Quieres recibir ayuda para hacer frente a las fobias le ayudan a sentir lo suficientemente fuerte sobre sí mismo para hacer frente a decirle?
Algunas sugerencias que tengo de hablar con su madre incluyen haciendo hincapié en que usted está tratando de empezar a recibir su vida bajo control y que desea para ser completamente honesto con ella. (No quiero poner palabras en su boca, pero me gustaría desarrollar un plan de lo que va a hacer y compartirlo con ella) Usted puede decir algo en el sentido de que va a buscar ayuda para sus fobias y se están asumiendo la responsabilidad de pago. Y con respecto a la deuda, puede pedirle ayuda o hablar de que está buscando asesoramiento con que (usted sabe alguien que es un contador o bueno en matemáticas?). También es una buena idea si se puede cortar las tarjetas de crédito para que no pase más. Y cerraba los diciéndole que nunca va a perdonarte por lo que has hecho. No te diste cuenta en el momento por completo lo que estaba haciendo. Y de nuevo, la respeta lo suficiente para que ella debe saber la verdad -. Le vendió las joyas de la familia
espero que algo de lo que dije tiene sentido en su decisión de decirle a tu madre o no. Yo creo que debería formar un plan de cómo se va a trabajar en su deuda y tal vez sus fobias (incluso la lectura de libros sobre cómo lidiar con las fobias - Te puedo dar algunas sugerencias si quieres ellos). También puedo ofrecer una sugerencia de un sitio web que tiene grandes grupos de apoyo: MDjunction.com. Es anónima y hay varios grupos de ansiedad /fobias y no puede ser uno de la deuda también. Con estos grupos, se puede pedir o ver lo que ha ayudado a otros con situaciones similares como usted.
No estoy tratando de dar una conferencia, simplemente proporcionar algunas sugerencias. Al tener un plan, que está mostrando madre que está tomando la responsabilidad de su pasado y está tratando de mejorar su futuro.
Por favor, no dude en ponerse en contacto conmigo de nuevo si tiene más preguntas. Le deseo la mejor de las suertes en esta difícil situación.
Sinceramente,
Jessica