Pregunta
Hola,
he avergonzado a mí mismo con más frecuencia que la mayoría de la gente. Yo era un alcohólico y cada vez que me emborraché hice el tonto; He tientas las mujeres al azar, me han echado de lugares porque yo era beligerante, me despidieron de un trabajo después de una fiesta de Navidad porque yo estaba golpeando a la mujer de mi jefe, me he metido en el puño peleas con la gente, incluso trató de tener relaciones sexuales con mi propia tía !! Toda mi familia se avergüenza de mí y por eso ya no estoy invitado a los lugares donde se sirven bebidas.
Ha sido 2 años desde que dejé de beber. Muy a menudo, todos estos momentos embarazosos siguen regresando a mi memoria durante todo el día y me encuentro tratando de reprimirlos cualquier manera posible. He soltó cosas como: "¡Cállate !!" o "¡Cállate!" o comenzado a cantar, bailar, etc. algo así como el síndrome de Tourette, todos tratando de reprimir los recuerdos de vergüenza. Esto es embarazoso en sí mismo, como he hecho esto en público, en un ascensor lleno de gente, durante el almuerzo en los restaurantes, etc. He pensado sobre cómo obtener ayuda psiquiátrica, pero me temo que sólo me van a pedir para hacer estallar unas pastillas y repetir.
¿Cómo puedo lidiar con esto?
gracias,
Charlie
respuesta
Charlie, gracias por su pregunta .
Sí, creo que sería una buena idea buscar asesoramiento. Estás en lo correcto, porque si usted va a un psiquiatra, o CSMC (centro comunitario de salud mental), es probable que prescribir medicamentos. Es por eso que sugiero la búsqueda de un consejero o psicólogo, que se ocupará de su situación de forma más directa
es también probable que ningún consejo simple ayudará -. Que sería mucho mejor trabajar con alguien, que está allí con usted y le puede ayudar a través de él
culpa y la vergüenza pueden ser cosas buenas, a veces -. que nos ayudan a evitar el mal comportamiento o situaciones. Por lo tanto, no es necesariamente que ser evitado.
También, evitar los recuerdos y sentimientos puede llevar a repetir los mismos comportamientos, y eso sería una mala idea.
A menudo, cada vez más en sintonía con los pensamientos y los sentimientos pueden ser una buena cosa, especialmente cuando uno hace modifica por el mal comportamiento, y se aflige los sentimientos resultantes. Esta es una parte de AA /NA, donde se hacen las paces y se disculpa a las personas que han hecho mal en su vida.
Podría ser posible que no se puede reparar todas las malas conductas, pero intentar hacerlo hará que los demás se sientan mejor. Usted puede encontrar que poner los sentimientos de los demás en primer lugar - al menos por un tiempo -. Te enseña cosas sobre ellos y usted mismo, que nunca supo antes
Ahora que ya no está bebiendo, la abstinencia no es más que el requisito previo para comenzar una nueva vida. Usted tendrá que tomar nuevas medidas, y hacer las cosas que le hacen crecer, mental, emocional y espiritual, para que pueda madurar hasta el donde sus amigos y familiares son. Muchas personas que beben no han madurado, se mantuvieron la misma edad que cuando comenzaron a beber.
Por lo tanto, te aplaudo por parar. Ahora, obtener la ayuda de AA y un consejero. Obtener un buen patrocinador y trabajar los pasos. Use las personas a su alrededor para el crecimiento. Recuerde que la película, Karate Kid? El muchacho pensó que estaba siendo utilizado para hacer las tareas para el anciano. No sabía que, haciendo lo que el anciano quería, en realidad estaba aprendiendo, creciendo y madurando ....
también lo puede usted - cera, pulir cera .....