Pregunta
Toda mi vida la oscuridad me ha hecho muy ansioso, yo era un niño normal, miedo a la oscuridad y los monstruos en el armario y siempre dormía con una luz de noche. Luego, cuando tenía 10 años se fue la luz una noche y la oscuridad me despertó. Vi a una señora blanca que se coloca al lado de mi cama y tuvo un ataque de nervios. Desde entonces no puedo siquiera miro en un cuarto oscuro, por no hablar de entrar /sueño en uno. Cada vez que he tenido la suficiente calma para dormir en la oscuridad (que ha sido dos veces) Voy a despertar más tarde con los terrores nocturnos.
Mis padres me dijeron que todo está en mi mente y se pondrá mejor. Y mientras mi fobia parece totalmente ido cuando tengo a alguien conmigo en la oscuridad, estoy ahora de 20 años de edad y estoy poniendo peor. He intentado una y otra vez de calmarme en esas situaciones, pero que yo no pueda moverse o pensar, y con frecuencia iniciar la hiperventilación y sollozando incontrolablemente.
Está en el punto en el que ni siquiera puedo mirar en una habitación oscura o superficies reflectantes oscuros (ventanas, espejos, etc.). Ayer por la noche que dormía en el suelo de la cocina porque para llegar a mi habitación que tenía que caminar a través de un pasillo oscuro para llegar a un interruptor de luz. No sé qué hacer, mi temor es tan paralizante si hay algo que me ha pasado en la oscuridad, aunque sólo fuera, estaría indefensa. Me preocupa ahora por tener hijos y no ser capaz de ir a ellos si lloran por mí en la noche porque voy a estar demasiado miedo a mí mismo. Por favor, ayúdame. Me estoy volviendo loco? ¿Qué puedo hacer yo?
-Bethany
Respuesta
Estimado Betania,
Se fobia como usted dijo y puede recibir terapia para ayudar a conseguir sobre ella; mi consejo es encontrar una salud mental profesional especializado en la terapia cognitivo-conductual, ya que podría beneficiarse mucho de la desensibilización sistemática; por supuesto, esto no es el único tipo de terapia que puede ayudar a superar su fobia, lo importante es conseguir ayuda.
Espero que esta ayuda, lo siento esto es todo lo que podría escribir ya que es un problema que requiere de algunas sesiones de terapia.
Lavinia Albescu
psicólogo clínico, consejero, coche de la vida
www.reshapeyourlifecounseling.com