Pregunta
"Mx: depresión mayor con ansiedad (sin la ansiedad en todos estos días)
Rx: 4 meses Lexapro 20mg - & gt; cónicos con hace 10 mg 10 días , lorazepam 1 mg según sea necesario (tomada a sólo 2 veces hasta ahora) guía empresas que en general se sienten estoy en un sueño - los días me pasan ... - me técnicamente sé dónde estoy y qué hora es ... pero me siento fuera de tiempo y lugar .... en especial cualquier cambio en la intensidad de la luz agrava esta sensación de extrañeza ..
Mi depresión casi había superado .... pero hace 3 días algo muy extraño sucedió ... yo estaba sentado y leyendo una revista y de repente sentí que algo va mal en mi cabeza - como si hubiera perdido la capacidad de pensar .... estoy muy preocupado en los últimos días de mi experiencia " incapacidad para pensar con claridad "-" no se puede saber lo que pienso normalmente "-" mente sintiendo en blanco "y" pensando que estoy pensando "... no es que mi mente está en blanco - puedo escribir y hablar y leer - es sólo que los pensamientos surgirían pero no sabrá cómo "pensar" ellos .. es muy difícil describir la sensación - es como si me gustaría tener un pensamiento - digamos que 'el tiempo es frío de hoy .... pero yo estoy en una pérdida "cómo pensar en mi mente '... que ataca el centro de mi existencia - si usted es incapaz de pensar en lo que quiere pensar - y cuando realmente tiene una aunque está seguro de cómo pensar en ello .... y me gustaría dejarlo a mitad de camino en el medio y luego me gustaría estar en blanco - sólo para obtener disfórico y pasar a alguna tarea de acoplamiento mentales como leer el periódico - una vez más que leer continuamente - la observación de mi propia pensamientos y reacciones (básicamente ninguno porque estoy auto-observando) .... por lo tanto, sensación de entumecimiento - por lo tanto añadiendo a mi incomodidad y me hace más deprimido ....
¿Qué ha sucedido? Llamé a mi terapeuta y él dice: "tranquilo y que sea, es sólo la ansiedad", pero lo que no es el caso, he sufrido de ansiedad en el pasado pero es diferente .... es una especie de disociación. ... demasiado pronto para diagnosticar puedo entender.
noto que tengo este problema de forma aguda cuando estoy tratando de tener una opinión o reacción de algo estoy viendo /leyendo u oyendo .... sé el fondo lo mi reacción es, se supone que en lugar de ser .... pero no soy capaz de formular en mi pensamiento ... estoy simplemente no es capaz de explicar con todo detalle cómo me siento.
hasta obtener un get un diagnóstico formales, que necesitan para preservar mi salud mental. Realmente agradecería si me pueden sugerir algunas medidas para disminuir mi malestar y mitigar la sensación anormal.
Gracias de antemano
Maj
Respuesta
Hola Maj, gracias por su pregunta.
Muchas de las preguntas que recibo aquí son difíciles, si no imposibles de responder. Este es uno de esos.
Muchas personas, como usted, tienen un terapeuta, y parece que piensan que de alguna manera ellos saben mejor que su terapeuta, sobre la base de algunos párrafos de texto. Eso parece imposible para mí. Usted pregunta: "¿Qué ha pasado?" Tales preguntas sólo pueden ser respondidas por un terapeuta, en todo caso. Alguien que puede hacer muchas preguntas de seguimiento.
Usted afirma, "Estoy simplemente no es capaz de explicar con todo detalle cómo me siento." Si puedo ser lengua en la mejilla por un momento - "bienvenido a la raza humana". Todos nosotros tenemos dificultades para explicar tanto e incluso saber cómo nos sentimos.
Usted pregunta: "Realmente agradecería si me pueden sugerir algunas medidas para disminuir mi malestar y mitigar la sensación anormal".
Esta clase de pregunta en realidad no se necesita ser un experto. Dicha información está fácilmente disponible en la web. Ver http:? Sid = //www.xmarks.com/topic/relaxation%20techniques g8gf4jxn y producto = Xmarks y ...
y
http://www.google.com/search? q = técnicas de relajación +
voy a añadir en otra, y eso es en lo que respecta a sus expectativas y creencias. Puede buscar en la terapia cognitiva para aprender más acerca de esto. Cree que el malestar es "malo", que a su vez le causa más molestias. Cambiar sus creencias, cambiar su vida
Por último, los dejo con el siguiente proverbio -.. Http://en.wikipedia.org/wiki/This_too_shall_pass
Espero que ayude
Dr. Borkosky