Pregunta
Hola, realmente no sé qué decir. Espero que no estoy perdiendo el tiempo.
Es que tengo mucho miedo acerca de la forma en que he estado comportando últimamente. He estado haciendo daño a mí mismo y todo lo que me rodea. Me siento amado y tan fuera de lugar. Tengo amigos que se preocupan, pero yo realmente no creo que van a durar. Además, tengo un hermano que yo adoré. Siempre he pensado que Ella me coloque por encima del resto, al igual que yo, pero ella tiene un amigo que realmente ama. Sólo deseo que mi hermana estaría allí a mi lado, si no nadie más. ¿Qué puedo hacer yo para llevar a mi mente de esto?
Respuesta
Manisha-
Tengo una pregunta para usted. ¿Está físicamente * * lastimarse a sí mismo (como cortar u otras cosas que se lesione)? Si es así, necesito que vaya a ver al médico (psiquiatra si es posible) y si usted tiene una lesión grave, hay que ir a un centro de emergencias.
Sí quiero informarle de que yo no soy una doctor. Así que no puedo dar un diagnóstico.
Su preocupación no es insignificante. Sin sentimientos de uno son insignificantes.
Sé que no estoy allí y no sé la situación exacta que se encuentra. Esto puede parecer simplista, pero mi impresión es que se necesita para ayudar a construir su autoestima. Puede mencionar que tiene una gran hermana y amigos que se preocupan. Esa es una cosa maravillosa. No es algo que es fácil de hacer.
Algunas cosas sugiero a comenzar a mejorar su autoestima /imagen son: 1) qué actividades que le gusten y siente que está bien 2) iniciar un diario. Trate de comenzar, tanto en la parte posterior y el frente. Por un lado, se puede escribir sobre los sentimientos /pensamientos negativos que pueda tener. Cada vez que haces eso, dar la vuelta al otro lado y se obligue a pensar en algo que era positivo sobre el día y algunas cualidades positivas que tiene.
Hay también un gran sitio en línea que tiene grupos de apoyo por alrededor cualquier cosa. (De enfermedades a las relaciones, etc). Es www.MDJunction.com. El sitio es totalmente anónima. Se puede ver en algunos de los foros y ver cómo las personas a lidiar con las situaciones. Usted puede tratar de hacer una búsqueda de la autoestima, las amistades o relaciones, u otros pensamientos que pueda estar teniendo. Sugiero esto porque se puede ver que no están solos, que no son insignificantes, y se puede ver cómo los demás frente a situaciones similares. Se puede ver lo que ha funcionado para ellos. Cada persona es diferente, pero puede ayudar a guiarlo. Si decide participar en el foro, las personas pueden tener sugerencias basadas en sus propias experiencias. Este sitio no está dirigido profesionalmente, pero hay personas que conocen una enorme cantidad de información. Los miembros pueden haber estado allí durante años y otros son nuevos.
Espero que ayude al menos empezar cosas. ¿Tiene sentido esto para ti? Por favor, no dude en ponerse en contacto conmigo con más preguntas y haré todo lo posible para ayudarle.
Mis pensamientos estarán con usted.
Jessica