Pregunta
Últimamente he estado teniendo un montón de problemas con el trabajo. He estado en mi trabajo 3 años y simplemente me siento importante agotamiento. He llorado dos veces durante el trabajo en las últimas dos semanas, y que nunca había hecho eso antes. También en el último mes, he empezado a llorar antes de trabajar sólo pensar en ello y temiendo él. Todas las noches antes de ir a trabajar me siento angustia emocional. La semana pasada, lloré histéricamente durante 4 horas sólo de pensar en ir a trabajar.
me siento como que necesito un nuevo trabajo, y que lo arreglo. Pero cuando he compartido mi problema con las personas cercanas a mí, que parecen pensar que hay un problema más grave. No estoy seguro de qué hacer? Pensé que conseguir un nuevo trabajo resolvería esto, porque todo el llanto se relaciona a trabajar, pero este sonido más grave? ¿Cuál es tu opinión?
Respuesta
Las dos cuestiones son bastante separada, Lara. Su trabajo es tan molesto cada vez que, por supuesto, usted debe hacer todo lo posible para que sea más agradable al paladar y empezar a buscar otro lugar. (Puede ser que sea de su interés para aguantarse por un tiempo más, ya que no se sabe cuánto tiempo se tardará en encontrar una alternativa, es posible que desee una buena referencia, y un solicitante que ya se ve más deseable que uno trabaja que está en el paro. Pero podemos tomar mucho si sabemos que es sólo por un corto periodo de tiempo más largo.)
La otra pregunta es si usted está reaccionando normalmente para trabajos de alta tensión o, como usted dice, podría ser más grave. No puedo tener ninguna opinión sobre este mismo, pero volvería a confiar en la suya. Su carta suena inteligente, articulado, y sensible, por lo que no importa opiniones de los amigos. Si cree que su llanto señales de un problema de salud mental, por todos los medios ver a un profesional, como un psicólogo clínico para hablar (llamada psicoterapia, pero no consigue hablar) o si cree que la medicación tal como un antidepresivo que se pide, un médico general o psiquiatra sería mejor - o ambos. Por el contrario, si se piensa que, basándose en su historial de vida total, este malestar es básicamente la situación y sabe que tiene la capacidad de cambiar la situación, obtener un paquete de pañuelos de papel, tratar de forzar un poco de una sonrisa, y frente a otro día .
Y si no está seguro, se puede encontrar un psicólogo o dos para tener una reunión preliminar. Ellos tienden a ser bastante accesible y asequible. La idea sería encontrar uno con quien se estabish una relación cómoda y confiada de modo que si y cuando se pone peor de tener a alguien en la lista para dar vuelta a.
espero que sea útil. Si desea enviar un seguimiento con detalles acerca de su trabajo, estaría contento de tratar de ayudar con eso.
Alan