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La ansiedad en público



Pregunta
Cuando voy en público donde hay mucha gente freak hacia fuera. Casi me siento como que voy a tener un ataque de ansiedad. Siento que todo el mundo me está mirando y, a veces me siento como que están tratando de acercarse a mí. Su empeorado como he hecho mayor y ahora es hasta el punto de que ni siquiera me gusta hacer las cosas que antes disfrutaba, como los parques temáticos o centros comerciales. Incluso la estación de servicio es malo ahora. ¿Qué está mal conmigo y yo soy corregible?

Respuesta
No sé lo que debe ser peor para usted Mandy, la incomodidad de la "exposición social", la sensación de que hay algo muy extraño acerca de usted, o la conclusión de que esto va a empeorar.
Así que aquí es lo que necesita saber. Es un problema muy común (aunque en gran medida oculto), y puede muy fácilmente ser fijo. Por fijo quiero decir algún lugar entre una medida de alivio a una cura total y permanente.
Hay varios enfoques para la fijación, pero el más eficaz es una combinación de medicamentos y de conversación. Permítanme exponer tanto a su vez.
Hay medicamentos contra la ansiedad que son notablemente eficaces. Tienen que ser recetados por un médico, ya sea su médico de cabecera, o preferiblemente un psiquiatra. SMD son ciertamente costoso y no siempre fáciles de conseguir, y hay que ir a ellos, pero sólo hay que hacerlo una vez. Si usted no tiene un contacto, puede probar con las páginas amarillas bajo Clínicas de Salud Mental o llame al hospital local, pregunte por el ala psicología o psiquiatría, y pregunte si alguien no se podía ver como paciente externo sobre la fobia social grave. Si todo lo demás falla, llame a la Línea de Ayuda.
Para el "hablar" la mejor persona sería un psicólogo clínico, quien de nuevo se podía ver en las páginas amarillas. Son mucho menos costoso y más accesible. Planear en una o tal vez dos veces a la semana durante unos meses. Usted aprenderá técnicas para hacer frente a los ataques y para re-orientar su mente. Se podría, si cree que es necesario, pida la primera sesión de ser una llamada de casa porque no se puede llegar a la oficina TH.
El que se ve en primer lugar, médico o psicólogo, usted podría preguntar si tienen una recomendación para la otra profesión.
Esperamos que la información básica para empezar a encontrar la ayuda que va a resolver esto para usted. Repito, lo que usted dice los ayudantes, que se han escuchado muchas veces antes.
Gracias por preguntar, y no dude en enviarme un seguimiento si tiene uno. Buena suerte.
Alan

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