Pregunta
Hola, España Estoy 5'2 '' y alrededor de 220. Antes de tener a mi bebé Me Peso cerca de 140. Hubo una gran diferencia en el estilo de vida desde entonces hasta ahora. Entonces yo vivía en la playa y era mucho más pobre. Realmente no comer más que un sándwich o dos al día y por lo general sólo tenía agua para beber. Ahora estoy viviendo con mis padres en Alabama. No hay playa o en la acera. Hay una gran cantidad de alimentos ricos en grasas. Dejando la playa causó una depresión muy profunda. Empecé mucha comodidad comer y realmente no hay forma de ejercicio más. En cuanto a los trabajos van, fui contratado a un equipo de navidad, porque el director "se sintió mal por mí". Me dejaron ir hace unas semanas. He sido rechazado más veces que cualquier persona que conozco.
Pero, no quiero hacer nada. No quiero encontrar un trabajo o hacer amigos o salir. No quiero un novio más. No quiero salir y bajar de peso.
No sé si es sobre todo la depresión o la pereza. He estado muy deprimido desde hace bastante tiempo, pero dejando la playa y en movimiento de nuevo en la casa de mi madre sobre control prácticamente me ha cerrado. Es
ti todo lo que me va a ayudar a que no va a costar cientos de dólares?
Respuesta
El problema con la respuesta a alguien tan elocuente como usted es que no hay nada que pueda decir que no ya saben. Pero a veces las palabras elegidas puede ayudar, así que voy a tratar.
Para responder a su primera línea, es probable que haya una conexión indirecta como este. Pesada, sin trabajo, reubicado, madre soltera, tuvo que mudarse a casa ... que rebajarían cualquier mujer normal. No parece clínicamente deprimido, pero la sensación de "abajo" deteriora la motivación lo relacionado a la acción de otro modo no sería, que se suman dos libras y la miseria. ¿Qué te hace sentir más abajo. ¿Qué ... y así sucesivamente. En resumen, es probable que estén conectados de una manera indirecta y circular.
Para responder a su última línea, largos paseos y un bocadillo o dos al día (toda el agua que quiera, y la mayoría de las verduras y frutas).
Usted no pidió otro comentario, pero aquí hay un poco de lo que vale la pena. usted no puso el peso en un mes lo que no se perderá en un mes. Quemar 500 calorías al día más de lo que da ingerir la pérdida de 100 libras que estoy seguro de que quiere - en dos años. No es fácil resistir la tentación; si lo fuera, la mitad de la población no sería sobrepeso.
madres casi por definición un exceso de control. Cuando el bebé crece, ya lo verás. Es un pequeño precio por vivir en su casa, que puede ser una buena idea para un rato.
Cuando se trabaja a cuidar de otras personas o funciones. Siendo señales fuertes a muchas personas que no pueden valerse por sí mismo. Es injusto y desleal, pero está ahí. Date tiempo para caminar más y comer menos calorías, y cuando se siente bien acerca de su apariencia, que es el momento de buscar trabajo o volver a la escuela tal vez.
No sé si mis comentarios ayudar, y lo siento, no tengo una fórmula mágica, pero te deseo lo mejor, Amy, y estaría encantado de oír de usted otra vez si lo desea.
Alan