Pregunta
Mi esposa murió hace 5 años y este año pasado empecé a tener dolores de cabeza frecuentes. Mi psiquiatra me dijo que no puede hasta mis medicinas. Ella me llevó a tomar una clase de yoga en un estudio y aprender meditación. No he hecho eso. He empezado a hacer el hatha yoga en casa. Lo hice por un par de años hace unos 20 años y lo disfrutamos completamente. Medito mediante la práctica de la guitarra clásica, cuando puedo jugar.
Todavía estoy recibiendo los dolores de cabeza. He visto a mi médico y un neurólogo y llevado a una resonancia magnética. Han encontrado nada malo conmigo. Ya no me cambio de ropa, baño con frecuencia, pasan demasiado tiempo en la cama, perder el tiempo en la computadora, y la casa rara vez limpia. Ir a una clase de yoga? ¿Sal de la casa? Estar con otras personas? ¿Cómo? Muy difícil para mí salir de la casa. Me dé a ir a un club de la comedia, una vez a la semana. Me siento mejor después. Me dé a ir a comer pizza cada martes por la noche. Hay gente allí. Visito la tumba de mi esposa cada miércoles y encender una vela en el santuario de la Pequeña Flor cada mes en el aniversario de su muerte. Estoy retirado en 2006 y vivo solo. Mi esposa era mi vida y tesoro. Estábamos locamente. Nos casamos hace 42 años. Dejé el trabajo y era su cuidador principal durante los últimos 2 1/2 años de su vida y le leía, y traté de hacerla feliz. Murió de cáncer de mama a los 64 años Soy un puzzle: http://en.wikipedia.org/wiki/User:Kazuba ¿Qué aconseja?
Respuesta
Charles
No estoy seguro de qué tipo de consejo que está solicitando. Soy un psicólogo y un especialista en dolor de cabeza. También soy un hombre que te gusta se arruinaría por completo si yo fuera a perder a mi esposa, con la que he estado loco de amor para todos de los 38 años transcurridos desde el instante en que la vi por primera vez.
soy horrible pena por ti pérdida, y sólo puedo imaginar lo que está pasando, incluso después de cinco años, sólo imaginar, pero me puedo imaginar lo terrible que debe sentirse muy bien.
Para los dolores de cabeza que necesita para encontrar un neurólogo que es un especialista en el tratamiento de dolores de cabeza, porque la mayoría de los neurólogos solo saben cómo darle todas las pruebas que necesita para asegurarse de que no es un proceso de enfermedad grave que está causando sus dolores de cabeza. Es necesario un neurólogo que puede ir más allá de que para encontrar el medicamento adecuado o la dieta o estilo de vida cambio para hacer que desaparezcan o ponerlos bajo control. Yoga no es un tratamiento para dolores de cabeza, pero es biofeedback, y biofeedback es un tratamiento que es particularmente eficaz en el control de dolores de cabeza sin o junto con la menor cantidad de medicamento. Aquí es un buen recurso para encontrar este tipo de especialista.
http://www.americanheadachesociety.org/
En cuanto a la pregunta implícita acerca de cómo se está viviendo en la dolorosa ausencia de su amada esposa, no estoy seguro de si una lista de los estos detalles con el fin de provocar alguna sugerencia de mí.
es bueno que usted ha desarrollado rutinas para forzarse a cabo en el mundo cuando se lucha contra las ganas de no volver a salir. Está muy bien que te gusta rompecabezas porque estos son terriblemente bueno para la mente y para hacer la vida solitaria se sienta más estimulante de lo que de otro modo podría ser.
No es bueno que descuide su higiene personal, aunque no haya hay nadie mirando. Tenemos que mantener las apariencias, incluso para nosotros mismos, porque los seres humanos son animales sociales y cuando descuidamos a nosotros mismos que se sienten mal, incluso si le estamos diciendo a nosotros mismos, no importa. Ves esto es cierto como se nota que se siente mejor después de salir, incluso cuando usted no tiene ganas de hacerlo en el primer lugar.
Tengo pocas dudas de que te convirtió en esposa feliz, incluso cuando ella estaba muy enfermo. Pruebe ahora a tomar como un buen cuidado de sí mismo física y mentalmente como usted sabe que ella querría que. Hacer lo posible para honrar su memoria, como ya se hace en muchos aspectos, al no dejar que su pérdida hará menos bien de la persona tenía cuando ella tenía en su vida.
Mejor siempre, España
Dr. Elmore