Pregunta
Gracias de antemano por su tiempo y experiencia. Me diagnosticaron en 2007 con trastorno de ansiedad generalizada. También me diagnosticaron con depresión mayor, al mismo tiempo. En 2007, yo estaba en un matrimonio que era muy malo, pero no vi el divorcio como una opción a considerar que quería. Me sentía atrapada. Justo después me separé de mi (ahora ex) marido inmediatamente me sentí mejor. La medicación que estaba en (Lexapro) durante unos 5 meses no tener un gran impacto, pero cambiar mi situación sin duda lo hizo. Volví rápidamente a la persona optimista, saliente, por lo general soy productiva.
Las circunstancias de este año han sido muy estresante. Románticamente, que tenía un corazón roto. Fue un gran factor de estrés durante el último año, pero estoy tirando a través. Mi trabajo, sin embargo es una pesadilla y me está causando ansiedad - incluso más de lo que vi antes. Al igual que en mi matrimonio, me siento atrapado, pero muy infeliz y no se sienten puedo cambiar la situación inmediatamente. Esto parece ser un disparador para mí.
Soy maestra. Mi plan es dejar el trabajo (y la carrera después de 8 años de enseñanza) en junio, cuando termina el año escolar. Mientras tanto, estoy teniendo dificultades para hacer frente al estrés y la ansiedad que se aumenta sin parar y haciendo que me preocupa y ser improductivo y atraso. Los últimos 7 años (3 escuelas /jefes di9fferent), que fue aplaudido en todos los sentidos de mi enseñanza. Me consideraban un líder y fue designado como tutor en la enseñanza en general, pero especialmente para ayudar a controlar el comportamiento. Me movía, así que me dieron un nuevo trabajo en una escuela nueva. Mi nuevo jefe (el principal), junto con una gran cantidad de sus "seguidores" (personal de administración, así como personal de la oficina /secretarias) dame un tiempo difícil de todo. Todo lo que se anunció en el pasado ahora es un área que debe mejorar. Incluso me dijeron (por el director) que debo renunciar a lo que solía mirar negativo si deciden no renovar mi contrato. Yo estaría de acuerdo con esto si me sentí que estaba justificado, pero parece que hay más de un conflicto de personalidad de algún tipo. No importa lo que haga, o lo que evidencia que mostrarles que es contraria Me mantienen criticar. Tengo un par de profesores que han señalado lo injusto que están siendo para mí y lo difícil una clase de estudiantes que tengo este año sin conocer la magnitud de lo que está pasando. Incluso les he cogido en algunos errores en sus críticas. He hablado de una vez por semana. Últimamente, las razones han sido puntillosos y como si no son más que la construcción de un caso en mi contra para su documentación. Incluso señalaron que no debo uso jeans frente a otros 4 profesores en el salón cuando los pantalones de mezclilla no eran de ningún tipo. Eran azules pinturas al estilo de los cargadores de muelle. : Everyday me siento desesperada de un descanso (sólo tenía uno la semana pasada, pero aún así ...), triste y enojado tengo que ir a trabajar, y agitado durante el día y la noche. Muchas veces me siento mareado y débil (y no de bajo nivel de azúcar en sangre lo que tengo y cuido).
Tengo 10 semanas hasta el final del año escolar. ¿Cómo llego a través de este?
Respuesta
Estimada Alicia,
sensación de estar atrapado es un síntoma de depresión y también una consecuencia de vivir una vida responsable en la edad adulta, por lo que es terriblemente importante saber cuál es cuál, y espero que está recibiendo un poco de ayuda profesional con esto. No importa lo que nos comprometemos a en la vida puede convertirse en una especie de prisión de la que anhelamos escapar.
El mundo de los adultos tiene una manera de castigar a las personas excepcionales, ya que a menudo amenazan los que nos rodean, ganando su desprecio, no porque de lo que somos, sino por la forma en que hacemos sentir sobre sí mismos. Puede haber una manera que usted puede proteger su integridad como un maestro singular y una bola baja el efecto que esto tiene sobre la excepcionalidad quienes le rodean. Es complicado, pero también lo es todo en la vida. Aprendí a tartamudear en las entrevistas de trabajo cuando era más joven, porque un amigo mayor y profesor me ayudaron a entender que yo estaba amenazando a la gente a quien yo dependía haciendo "demasiado bueno" de un trabajo de proyectarme en el proceso de la entrevista. Recuerde, cuando la gente habla de que siempre le están diciendo sobre sí mismos, incluso cuando piensan que están diciendo sobre sí mismo.
Recordar la oración de la serenidad y tratar muy duro para no castigar a sí mismo por lo que no puede directamente controlar. Va a estar en el otro lado de esto antes de que usted lo sepa, y por el tiempo que llegar allí se quiere estar listo para que no se sienta atrapado por la siguiente cosa que tienes que hacer. Un buen terapeuta puede ayudarle a navegar en el terreno de la gente difícil que tiene que hacer frente a ... esto siempre es un reto, pero a menudo una de las habilidades más extremadamente útil que puede adquirir, ya que no siempre es posible para nosotros para rodear a nosotros mismos con la gente sólo buenos y bien intencionados como nosotros.
Mi mejor para usted,
Dr. Elmore