Pregunta
Gracias por su respuesta oportuna y de que se trate. No podía encontrar la manera de dejar un seguimiento, porque ese botón conduce a una página para la calificación de su respuesta y se especifica que cualquier pregunta no habría contestado así que hice uno nuevo en su lugar.
yo estaba en terapia familiar como un niño con mi madre, hermano y hermana. No recuerdo mucho de él, pero no creo que tenía algún síntoma como estos a esa edad (6 a 8 o así). Creo que fue sobre todo porque mamá no estaba segura de cómo se trataba de su divorcio de mi padre.
Yo también estaba en la terapia de manera voluntaria por un año en la universidad. Nos ocupamos de la mayoría de mi relación con mi madre y discutido algunas de las razones por las que podría ser tan propensos a la ansiedad. Durante ese tiempo ella también le recetó un medicamento para mí, que yo daba por alrededor de cinco semanas, creo que fue el Prozac (?), Pero no sirvió de nada y me hizo mucho sueño todo el tiempo.
No es que no me siento que la terapia me podría ayudar, pero mi madre ha estado en terapia durante más de veinte años y no le ha ayudado y mi hermana ha estado en terapia durante cinco años y ella dice que le ayuda, pero si usted necesita para seguir adelante entonces todo lo que está causando los problemas no se han resuelto ¿verdad? A pesar de que ir a terapia durante la universidad me ayudó en cierto modo, la razón por la que dejó de ir fue porque me parecía haber alcanzado el límite de lo que podía hacer por mí (también, después de la terapia detuvo mis problemas eran, de hecho, un mínimo de los próximos tres o cuatro años.
en cuanto a si hay una razón o no, yo no creo que sea un sí o un no tipo de situación. el incidente con mi amigo y la estación de tren, por ejemplo. yo había estado discutiendo la posibilidad de visitar a un amigo en Oregón que quiere que me mude allí. yo estaba discutiendo mentalmente conmigo mismo acerca de diferentes cosas como cuánto quería hacerlo, si me podía permitir, cuando potencialmente podría suceder, si se movió, el tiempo que me llevaría a conseguir un trabajo por ahí, que los amigos que estaría dejando atrás, y así sucesivamente, pero tengo una tendencia a tomar argumentos en un reino muy abstracto donde los lazos emocionales no tienen sentido porque son ilógicas , que es probablemente parte de la razón por la que se convirtió en Curt con mi amigo. Cuando se fue continué discutir estas cosas con mi mismo que es algo que da bastante bien porque todavía tengo amigos imaginarios y que puede ser muy obstinado cuando necesito a alguien para discutir. Pero si se le pregunta si estos worryings y pensamientos hicieron que el evento en cuestión estaría atreven a decir que es así porque así como le fue pasando yo estaba bajo la impresión de que incluso las cosas que estaba preocupada por no eran pertinentes y que los sentimientos que fue haber eran demasiado fuera de proporción para eso ... pero estoy de acuerdo que cada evento es precedido por algún otro evento, muy menor, de calidad similar. Por ejemplo, podría haber convertido en felices y emocionados por el evento que tenía planeado para mis amigos, lo cual es normal, para mí estar molesto por alguna discusión que tuve con un amigo o algo con la hermana tiene sentido, o sea feliz sobre algunos pequeña cosa; pero para esa pequeña sensación cotidiana de escalar algunos mucho que se convierte en la única cosa que puedo sentir por seis horas, o dos semanas, completamente fuera de proporción con cualquiera de los eventos o sentimientos que desencadenan. Es como la sensación se vuelve totalmente impulsado internamente y no tiene en cuenta los acontecimientos externos.
La única manera que sé cómo tratar con él para hablar a mí mismo fuera de ella internamente, lo cual no siempre funciona. Puedo obligo a calmarse hasta cierto punto y puedo separar el que los sentimientos están siendo causados que el que las cosas si hay una causa, pero este tipo de cosas sólo funciona con eventos de menor importancia por lo que yo no era capaz de controlarme el momento con el tren y sólo si soy lo suficientemente que tengo una razón para autoevaluar conscientes, el retraso de los cuales, es la razón por la que no era capaz de responder a mi amigo que estaba en el accidente de coche. Supongo que podría pensarse como comparable a la respiración controlada.
dado el tiempo suficiente, siempre vuelvo a lo "normal", pero eso no hace ninguna de las que es más fácil tratar con, y especialmente de regresar de un período prolongado o la tristeza o la desesperación, a pesar de que los sentimientos se han ido, me voy a sentir muy cansado después a veces durante días más.
voy a echa un vistazo a la página web que ha recomendado el día de hoy.
Respuesta
Alexis,
La terapia puede ser algo que es difícil de cuantificar. Algunos terapeutas "terapia conversacional". Otros utilizan enfoques específicos (algunos incluyen la TCC terapia de comportamiento cognitivo y DBD). El uso de técnicas específicas a menudo ayuda a dar a las personas habilidades para hacer frente a situaciones de la vida, especialmente durante la angustia de afrontamiento.
Voy a decir un poco sobre los medicamentos. Siento lo de tu experiencia con el Prozac. Con medicamentos psicológicos, a menudo toma de probar varios medicamentos antes de que el medicamento "derecho" o combinación de medicamentos que es mejor para usted se encuentra.
Me alegro de que usted es capaz de procesar sus emociones de alguna manera. Sin embargo parece como una forma dolorosa de hacerlo - rumiando una y otra vez. Y no me sorprende en absoluto que se siente muy cansado después -. Emociones pueden ser extremadamente drenando
Suena como cuando has visto terapeutas, etc que ha sido por razones muy diferentes a lo que está experimentando ahora . No sé si se sentiría cómodo al hablar con su médico de atención primaria y preguntando qué enfoque que él /ella podría sugerir (si nada en absoluto). Mi sensación es que, probablemente, te recomiendo ver a un terapeuta primera - para trabajar en hacer frente a las situaciones que has descrito. (Buscar a alguien que esté calificado en la TCC, tal vez DBT pero probablemente empezaría con la TCC si no ha trabajado con ella antes). Un terapeuta puede sugerir si piensan que usted necesita ver a un psiquiatra. Y algunos terapeutas sugieren incluso cambios en la dieta para ayudar con el estado de ánimo. Hay un gran libro llamado estado de ánimo y la Alimentación que se puede mirar en por su cuenta si usted está interesado.
Espero que ayude un poco. Estaré pensando en ti. Y siempre sabe que puede escribir o hacer cualquier pregunta.
Sinceramente,
Jess