Pregunta
PREGUNTA: Hola
Me pregunto cómo puedo aprender a dejar de tomar las cosas en serio, cómo desarrollar una piel más gruesa, la forma de detener realmente pequeñas cosas que no se supone que hacerme daño me afecten tanto, me perder el equilibrio, haciendo daño, dando vueltas en mi cabeza y me hace sentir estúpida, sin valor, vergüenza y hacer que mi depresión empeore.
Gracias
RESPUESTA: Hola Anna
Creo que acaba de responder otra versión de esta misma pregunta para usted
No hay nada estúpida de valor acerca de ser una persona sensible ... sólo significa. todo lo que nos afecta con más fuerza y más profundamente de lo que hace la gente que es menos sensible. Experimentamos la vida a un nivel más profundo, que es una cosa buena y que son fácilmente perturbado que no es tan bueno, pero siempre hay un equilibrio entre los aspectos buenos y malos de cada personalidad, excepto los verdaderamente malos.
la comprensión y la aceptación de sí mismo como una persona sensible puede estar de camino hacia no se siente mal consigo mismo. Ayudar a las personas a su alrededor entiende que usted es una persona sensible puede ayudar también, en la toma de la gente que importa más conscientes que son menos propensos a reaccionar de una manera que te hace sentir mal consigo mismo. Sentirse mal consigo mismo es como rascarse una picazón: que tiene sentido en el momento pero sólo hace que el picor es peor, haciendo que tenga que rascar más
No raye la picazón:. No hay nada vergonzoso o estúpida acerca de ser una persona que cuida.
Aprender a respirar profundamente y comprobar su reacción tan rápidamente después de que se inicia como sea posible, diciéndose a sí mismo que su reacción inicial es sólo una función de su personalidad y que no significa otra cosa .
mejor,
Dr. Elmore
---------- ---------- SEGUIMIENTO
. PREGUNTA: Gracias por el consejo
me pregunto cómo puedo comprender y aceptar a mí mismo como una persona sensible y perdonarme.
también he discutido este tema con un amigo y ella dice que resulta difícil porque tiene que caminar sobre cáscaras de huevo todo el tiempo y no puede ser a sí misma a mi alrededor porque casi todo lo que me pone en marcha :(. es frustrante y difícil para ambos us.i no saben cómo atenuar mis reacciones, porque no sé cuándo vendrán, todo lo que puedo pensar en hacer es tratando de calmarse y respirar después, pero para entonces ya he grité porque un objeto cayó ... voy a tratar de mirar en la biorretroalimentación.
Gracias :)
respuesta
Anna
Ustedes son bienvenidos.
Si encuentran que la literatura y la poesía y la música están llenos de ejemplos de cómo las personas que experimentan la vida más profunda, las personas sensibles, son mucho más vulnerables a las crisis existenciales y duda de sí mismo y que hay más personas con las cuales identificarse en este sentido que nos imaginamos cuando encerrado en el interior de nosotros mismos.
diga a su amigo para dejar de caminar en la cáscara del huevo y se diga que usted tratará de dejar de hacer las cosas que la hacen sentir que tiene que caminar sobre cáscaras de huevo. Utilice su amistad con alguien que conoce y se preocupa por establecer un curso diferente en cómo hacer frente a las cosas que le molestan.
Recuerde vivir mejor es la mejor venganza contra descender sobre ti mismo.
Mejor siempre,
Dr. Elmore