Social
Pregunta
Hola, España estoy alrededor de 20, haciendo la universidad en Bangladesh. Tenía la depresión, la ansiedad social y el TOC, desde hace tres años, aunque me siento mejor en estos días.
Mi problema es ---
he decidido para reconstruir mi vida social de cero otra vez.
Estas tres años no tuve una vida social, y fue horrible-- ppl y todo el mundo en el acoso escolar, abusar verbalmente me etc.i tienen 0 frnds. aunque puedo hablar fácilmente con PPL, pero ellos no llegar a ser leal a mí, o se mantienen buenas frnds el tiempo suficiente.
Ahora, ¿cómo empezar una vida social ??
nota: yo no quiero ser un deleitó PPL, o una mujer de sociedad, o cambiar a mí mismo para complacer a los demás. Todo lo que quiero es que, tengo un grupo de leales, confiando, buenas frnds, y un montón de conocidos. además de eso un poco de popularidad poco no lastimará: p y yo también quiero tener un buen índice de inteligencia social y cultural, y hacer frente a cualquier situación social lo suficientemente bien.
Respuesta
Estimado Rim, | ¿Qué desea lograr no es tan simple como suena, y no es una cuestión que hay que resolver con un simple e-mail; mi consejo es hablar con un psicólogo (ya que desea hacer cambios en su vida que necesitan orientación y apoyo para esos momentos cuando llegue muy frustrado); el consejero puede ayudar a entender lo que lo hacía antes de eso no funcionó social y lo que sería más adecuado, se puede practicar sus habilidades en la oficina del consejero primero, y así sucesivamente.
No hay una receta mágica para este tipo de cambio, es un proceso individual y se debe hacer muy lentamente (si realmente desea que el cambio se convierta en un comportamiento estable).
Lo que podría hacer por sí mismo es analizar lo que hizo antes y no trabajar y hacer lo contrario o si lo hace lo mismo, lo hace de manera diferente.
Una vez más debo hacer hincapié en la importancia de la supervisión de un psicólogo. Probablemente no esperaba esta respuesta, pero no sería realista si hubiera escrito otra cosa.
Escribir en cualquier momento tiene preguntas, España