Pregunta
Hola, España Soy una mujer de 40 años de edad, soltera. Mi problema es que solía ser una persona muy alerta con una buena sincronización y una manera ingeniosa para responder en conversaciones, yo estaba orgulloso de lo que era capaz de pensar al mismo tiempo que hablo. Un par de años atrás, sabía que este hombre, que tenía muchos problemas, los estresantes, sabía acerca de todos sus problemas antes de involucrarme, pero entré en ella y no quiero salir.
Sin embargo, debido a las tensiones que tuve que enfrentar en los últimos dos años he notado que estoy convirtiendo especie de basurero, me retraso en las respuestas y en cierto modo me pongo lento en las respuestas en cualquier conversación. Deletré mal en mi forma de escribir mucho también, lo cual es algo que nunca he sufrido desde que era un niño.
Yo sé que probablemente me dirá que me meta yo fuera de las tensiones, pero se han reducido a en gran medida que antes, y este hombre en mi vida se está llenando mi vida. ¿Hay algún ejercicio mental que puedo hacer para volver a la normalidad?
Respuesta
Nadia
no es posible en este formato limitado a proporcionar un diagnóstico o una buena solución, pero intento mi mejor esfuerzo para ser útil su preocupación por lo que puede ser, depresión atípica.
Si usted está involucrado en una relación insatisfactoria o de un solo lado, aunque hay muchas cosas que te gustan de él, usted puede estar sufriendo de depresión atípica, cuyos síntomas son una especie de preocupación desagradable semiconsciente que le hace menos atento a lo que está sucediendo a su alrededor, y algo retirado de una vida social activa y productiva anteriormente.
no estoy seguro acerca de un ejercicio "mental" , pero estoy bastante seguro de que si usted se fuerza a socializar un poco más con la gente y en las situaciones que antes disfrutaba, incluso si al principio usted no tiene ganas de hacer esto, es muy probable que recupere su atención perdida y graciosidad. estas cosas, como cualquier complejo conjunto de habilidades, requieren práctica. En general, tratando de asegurarse de que usted no está demasiado en un funk y estar alerta a prestar más atención a lo que está pasando fuera de ti en lugar de dentro de ti te hará sentir mejor.
Relación o terapia de pareja podría ayudar a mejorar su relación y también mejorar su estado de ánimo general y la visión de la vida.
mejor,
Dr. Elmore