Pregunta
PREGUNTA
: Estimado Alan,
Ahora estoy 31 y recientemente he vuelto más introvertido hasta el punto que en las situaciones sociales que luchar para tener mucho que decir . La charla ha vuelto casi imposible para mí. Lo interacción que intervengan en es a menudo difícil emocionalmente en particular en el caso de una situación de grupo en el que alguien hace o dice algo que me resulta desagradable. Para dar un ejemplo poco estuve con un grupo de personas, que contenía una mujer, que al parecer se interesó en mí. Yo era entonces sorprendido de estar en el extremo receptor de un insulto de uno de los otros chicos, con claridad a causa de su interés en mí, pero no obstante, arruinado mi noche.
Estoy simplemente no son capaces de hacer frente a este tipo de incidencia, sin embargo sutil o inocuas, pueden estar en el gran esquema de las cosas. Siento como si me falta ciertas habilidades de la gente que debería haber adquiridos por ahora a mi edad - una forma de desviar la conducta negativa, formas de interactuar de forma natural con la gente y ponerlos a gusto. Me siento un poco expuesto e incapaz de dar buena cuenta de mí mismo alrededor de la gente. Como resultado, me estoy volviendo más introvertido, y realmente me gustaría cambiar.
¿Hay algún material de lectura que usted podría recomendar que me podrían ayudar en esta área, o cualquier consejo que podría ofrecer?
Mi objetivo es reconciliarme con el hecho de que vivimos en una imperfecta mundo y no todo el mundo va a ser tan cortés como yo, pero por el momento me siento incapaz de siquiera salir de mi puerta de entrada a veces, excepto para ir a trabajar. Cualquier ayuda que me pudiera dar sería recibida con gratitud
RESPUESTA:. Yo estaré encantado de intentar, David.
Dos especialidades bastante recientes en psicología clínica son entrenamiento en habilidades sociales y terapia de comportamiento cognitivo. Si usted puede encontrar un médico que hace estos, uno le dará la capacitación que puede haber perdido en su desarrollo, y el otro será replantear su mente a fin de reducir sus reacciones contraproducentes a los baches en la carretera sociales.
Pero antes de buscar ayuda profesional, permítame señalar que cualquier insulto gratuito es probable que arruinar el estado de ánimo de cualquier persona normal, y no creo que una persona puede ser demasiado educado. Así que tengo que preguntar si es posible que el verdadero problema es que simplemente carecen de confianza en sí mismo o un lugar demasiado alto una demanda en su rendimiento. Si es así, hay médicos que trabajan en estos temas.
Así que tal vez tratar algunos más auto-análisis para decidir qué tipo de ayuda sería la más apropiada, o hablar de ese tema con un trabajador de la salud mental, y luego trabajar Con ese fin
espero que lo hace por usted.; si no es así, y usted tiene un seguimiento, por favor no dude
Todo lo mejor, España Alan
---------- SEGUIMIENTO. - --------
PREGUNTA: Muchas gracias Alan por su respuesta que no arrojar alguna luz interesante y me da algunos caminos que explorar. Sólo una pregunta, usted ha dicho médicos podrían ayudar con la confianza en uno mismo, ¿se refiere a la formación profesional y la TCC o fue lo que significa algo distinto, como la hipnoterapia o la medicación?
quizás podría hablar con un médico o consejero para discutir estas opciones.
Sus comentarios son los más apreciados.
Respuesta
El antiguo.
Pero este tipo de problema es bastante individual. En su caso tal vez la confianza vendrá de la ST. O tal vez su parte de las interacciones está bien y sólo tiene algunos reformulación simple, basado en la TCC.
Aunque usted no indicó ninguna, por ejemplo, la depresión o la ansiedad, si resulta que se trata de problemas, entonces, sí, hay medicamentos eficaces que se ocupan de ellos. Y cuando hay una combinación ideal de un problema, el cliente y terapeuta, este enfoque se ha sabido para hacer maravillas. Pero estos no eran lo que tenía en mente.
Si el médico quiere decir el médico, debe ser principalmente para obtener una referencia, porque no veo esto como un problema médico. "Consejero" no es un término protegido como arquitecto o abogado, y cualquier persona puede tan auto-referencia. Un psicólogo clínico sería un mejor lugar de partida.
La mayoría de bienvenida, España A.