Pregunta
lo largo de mi vida he tenido períodos de sentimiento hacia abajo y luego veces que me siento bien. Últimamente he estado deprimida durante más tiempo de lo habitual. Para unos 4 o 5 meses me estaba sintiendo muy mala y la sensación de que hay justo ninguna pinta vivir si me siento ninguna alegría. Pero a continuación, hace unas semanas me sentí mejor, de repente me sentí como si estuviera en la oscuridad, así que había estado viviendo en I't y sentí realmente sorprendente y surrealista teniendo en cuenta dónde me vengo. Pero últimamente me puedo estar sintiendo muy bien (muy bien la vida significado es maravilloso, pero está bien como en no pensar en la muerte todo el tiempo) y en realidad tienen algo de esperanza, pero al minuto siguiente me siento tan terrible sólo quiero acurrucarse y muñón y el mundo desaparece.
también parecen ser capaces de sobrevivir a un día en el trabajo (trabajo a tiempo completo), pero entonces tan pronto como ha terminado el trabajo me siento esta inundación tristeza por mí y me dan ganas de llorar, sentí que hoy afterwork, me realmente me sentí como llorando y gritando y sin embargo no se llenaron de lágrimas, en cambio me puse a reír ante nada mientras conducía a casa del trabajo, era una risa incontrolable! No me gusta sentirme así, quiero ser capaz de disfrutar de la vida en lugar de simplemente sobrevivir la vida.
Respuesta
Estimado Kirsty, España creo que se ha puesto el dedo en la llaga cuando usted dijo, "Quiero ser capaz de disfrutar de la vida en lugar de simplemente sobrevivir la vida. " Usted se merece eso, y que vale la pena que.
Dijiste que había sentido como una mierda para 4 o 5 meses, y después de eso, usted indicó que usted ha ido hacia atrás y adelante entre sentirse increíble y sentirse profundamente triste de nuevo. Suena como que puede estar deprimido. A veces, cuando las personas experimentan la depresión, pueden también a veces se sienten como si estuvieran en la cima del mundo, sólo para volver de nuevo en la depresión. Esto podría ser como usted describió, que bien se siente sensación increíble y surrealista con respecto a la sensación tan abajo. También puede ser una característica particular de algunos tipos de trastornos del humor - que es la categoría más amplia que la depresión cae bajo.
pesar de todo, creo que es importante para que usted pueda hablar con un terapeuta. Usted no tiene que sólo sobrevivir - hay mucho que se puede hacer para ayudarle a encontrar su alegría y disfrutar realmente de la vida de nuevo. Y un terapeuta puede ayudarle a hacer eso.
Si se siente cómodo al hacerlo, sugeriría hablar con los amigos cercanos o familiares para ver si alguno de ellos se puede dar una recomendación para un terapeuta. De lo contrario, es probable que pueda conseguir uno de su médico de atención primaria, o puede buscar en línea o en las páginas blancas. También puede buscar en la página web de su compañía de seguros, para encontrar un terapeuta que lleva su seguro.
Espero que esto sea útil, y te deseo lo mejor.
Mejores Saludos, Dorothy