Pregunta
Hola - no estoy seguro de si va a ser capaz de responder a esta pregunta o no. He hablado con mi médico de cabecera, y un psicólogo sobre esto, pero nadie ha sido capaz de ayudarme mucho.
Creo que puede tener algún tipo de trastorno del sueño. Como un niño que sé Solía caminar dormido de vez en cuando, pero nada grave. De vez en cuando tienen dificultad para dormir, pero no a menudo, quizás una vez cada dos meses voy a tener una muy mala noche de sueño. Luego de aproximadamente 3 o 4 años atrás empecé a soñar ... mucho. Parece que se encuentra en ciclos. En el punto que se prolongó durante un año ... a veces a la semana, a veces unos pocos meses. A veces voy a pasar meses sin soñando.
Soñaré muy vívidamente, o tener pesadillas continuamente durante toda la noche. Algunos mañana me va a despertar y recordar 3 o 4 sueños diferentes. A menudo me despertaba por ellos. Los sueños son tan vívidas que puedo contarlos con gran detalle a la mañana siguiente y hasta el día siguiente todavía a veces. De vez en cuando son sueños lúcidos. Me doy cuenta de que estoy soñando y puedo controlar lo que está sucediendo. Yo diría que el 60% de ellos son muy extraño, el 20% son pesadillas, el 20% son difíciles de clasificar. Son temas normales lo que veo durante el día, a menudo aparece en mis sueños. Encuentro de estrés a menudo les provoca.
Unos pocos ejemplos de los que son difíciles de clasificar? br> Una vez que se despertó de una pesadilla cuando tenía una pierna rota y era incapaz de moverse en el extremo inferior de la cama y me dolía la pierna. Yo tenía un sueño muy real de que algo me agarró la pierna y me arrastró a la cama. Después me desperté. En mi sueño, todo era idéntica a como se vería en la vida real. No podía dormir después de este incidente durante unas horas.
Una vez, en un sueño muy vívido, casi lúcido, soñé que estaba en la cama de mi habitación y un hombre caminaba por la puerta. Mi hermana dijo que me escuchó decir 搘 ho está allí? ¿qué quieres ?? en mi sueño (su habitación está cerca de la mía). Entonces desperté, casi gritando sentado en la cama. Temblando incontrolablemente y el corazón acelerado. Podría haber dibujado su retrato durante varios días porque se sentía tan real.
No tienden a ser vuelvan a presentar, pero a menudo me despierto sentado pensando que estoy en un lugar público, presa del pánico que hay diferentes objetos y personas en todo mi habitación. Siempre estoy temblando y pánico cuando me despierto. Tengo que encender las luces. Estoy desorientado y confundido.
Esto está tomando un peaje en mí. Estoy muy cansado, y miedo de ir a la cama un montón de noches. Estoy atormentado por los recuerdos de mis sueños durante el día. He tratado diarios de sueños, atrapasueños, hablando de ello 卻 Leeping pastillas, nada de lo que ocurre para hacer que se detengan. No estoy tomando algún medicamento.
sé que esto era una gran cantidad de información, sino que quería proporcionar tanta información como sea posible. Por favor, si tiene algún consejo que me encantaría escuchar lo que tienen que decir.
Gracias.
Respuesta
Yo te ayudaré en la medida en que pueda, Alyssa.
Aunque sabemos mucho acerca de los sueños que no podemos decir para qué sirven (aunque hay varias teorías razonables), y se sabe absolutamente nada acerca de la interpretación del contenido. Hay varios factores que se sabe que aumentan el sueño, pero no sé de ninguna que los reducen. Lo más probable es más una cuestión de controlar los estados de vigilia durante el sueño que una reducción de los propios sueños.
La mejor explicación y la gestión provendrán de una clínica del sueño. Aquí simplemente el sueño por una noche o dos, mientras que su cabeza está instrumentado (sensores de grabación sin dolor están unidos a la superficie). Pueden llamar a un estudio diagnóstico neurológico, lo que requerirá una referencia de su o sus médicos.
Para encontrar uno, ir a Google (si lo tiene), haga clic PÁGINAS DE CANADÁ (si tiene esa opción) y en el cuadro de tipo "clínicas del sueño". Decenas se van a plantear. O simplemente utilizar las páginas amarillas. La mayoría concertar una cita sin una referencia.
Mientras tanto, te voy a decir la teoría de los sueños-función Estoy a favor, ya que podría hacer que un poco menos miedo. Como primates, hemos perdido nuestros colmillos y garras, así como nuestra visión nocturna (a cambio de mucho mejor visión diurna). Así que lo mejor que podíamos hacer por la noche era quedarse quieto y en silencio. Pero si es atacado durante el sueño nuestros antepasados estarían en la doble desventaja de ser no sólo indefensa pero el sueño-débil, desorientado y fuera de foco. Así, a intervalos de 90 minutos el cerebro se activaría con el fin de ejercer sobre todo el mecanismo de la visión binocular compleja y en parte para lubricar un poco de musculatura. Entonces, cada vez atacado, serían no muy lejos de esta etapa de preparación. Estados Unidos La contenido del sueño era irrelevante; el objetivo era activar diversos mecanismos, por lo que el contenido tiende a ser visual, intenso, ya menudo negativa-emocional. Sólo si nos pasó a despertar durante el sueño estaríamos conscientes de ello.
Espero que ayude un poco, y buena suerte con el resultado de la clínica. Si usted tiene una pregunta de seguimiento, por favor
Alan
repito:. Soñamos todos los 90 ', pero no recuerdo más. Y las clínicas saben que el patrón de sueño será diferente en una cama diferente.
Gracias por las calificaciones.