Pregunta
PREGUNTA: Hola, esto es algo que me ha estado molestando desde hace algún tiempo. Hubo un punto de tiempo en el que un interruptor en mi cabeza como loco. He cambiado en todos los aspectos como. Me convertí en lo contrario de lo que yo era. Empecé a amar cosas que odiaba y odiar las cosas que me gustaban. Todo cambió al igual que mi preferencia en la comida (me encantó mi comida odiaba), hábitos de higiene (iniciadas lavar más a mí mismo, por lo general perezoso para hacerlo), hábitos de sueño (se levantó cuando la alarma sonó una vez en vez de dormitar), escritura a mano (un poco incómodo de puro), el estudio de los hábitos (iniciado superando mis clases, estaba fallando antes), las amistades (de repente tenía la mentalidad de que nunca iba a hacer un solo amigo para el resto de mi vida y estaba bien con ella, amigos significaba el mundo para mí antes), la perspectiva de maestros (utilizados para respetarlos, a continuación, los trataron como herramientas para mi ganancia). Era como me convertí en lo contrario de todo lo que era. Después de un tiempo empecé a recibir deprimido y sólo empeoró durante los 5 años. Ahora, estoy agotado completado de cualquier motivación en la vida. Temo para formar amistades íntimas o de otro modo. Siempre mantenga una distancia de la gente y, curiosamente, siempre parecen pensar que estoy dando mucha atención cuando apenas se molestó tratando con ellos. ¿Es esto normal como parte del proceso de crecimiento? (Estoy 19) Porque estoy realmente perdido ahora y es una mierda porque yo soy exactamente donde yo quiero estar en la vida y no estoy exactamente contento con él, porque no estoy haciendo nada de lo que debería estar haciendo y parece que no puede Para empezar. Además, tengo esto realmente mal hábito en el que acaba de cortar de personas que me cabrean en algún momento. ¿Por qué puedo cambiar tan de repente y lo más importante, ¿cómo puedo obtener mi vida de nuevo en marcha
RESPUESTA: No estoy seguro, Emily. Podría ser simplemente relacionada con la edad, en la que a los 14 años (cuando se comenzó al parecer) que es común experimentar cambios bruscos en los intereses y hábitos, y a medida que envejece su patrón se estabilizará gradualmente. O podría ser una condición psicológica que un profesional de la salud mental calificado puede diagnosticar y ayudarle con. (No puedo ser más específico acerca de dónde encontrar esto, ya que no estoy familiarizado con esos recursos en su país.)
Mientras tanto, un buen predictor de un resultado favorable es una visión profunda (auto -awareness y auto monitoreo) y un alto nivel de articulación (competencia verbal), ambos de los cuales su correo electrónico sugiere que posees.
Aparte de eso, gracias por preguntar nos, le deseo la mejor de las suertes para llegar al fondo de esto, e invitar a cualquier pregunta de seguimiento que pueda tener,
Alan
España ------ ---- SEGUIMIENTO ----------
PREGUNTA: Gracias por su ayuda. En realidad, yo también tengo otro problema. ¿Hay alguna manera de dejar de pensar en el pasado? (Pasó cuando empecé a recibir deprimida) no tengo recuerdos muy agradables de la infancia y me encuentro pensando en ellos siempre que puedo, si quiero o no. Mientras mi mente no está ocupada, a menudo acaban de pensar en ello y molestar a mí mismo. Tiendo a imaginar a la gente desagradables en la misma habitación que yo, así por alguna razón. No es que quiera pensar en ello, pero de alguna manera simplemente viene a mí. He intentado mantenerme ocupada pero cuando me paro a descansar termino volviendo a ella. No estoy enojado por lo que hicieran más, pero me parece que no puede dejarlo ir. ¿Hay alguna manera de parar esto? Gracias.
Respuesta
Eres muy bienvenida.
Extrañamente, y por desgracia, tenemos una capacidad limitada para dirigir lo que nuestro cerebro se detiene en. Es similar a no ser capaz de controlar lo que soñamos. Pero, como usted ha descubierto (aunque no se hayan definido de esta manera), nuestro cerebro puede concentrarse en una sola cosa a la vez, por lo que una solución parcial a los pensamientos no deseados es mantenerlo ocupado en otro lugar. Es similar a la denominada "Insecto del oído", una canción o melodía que mantiene entrometerse cuando estamos relajante
Pero no siempre se puede mantener nuestro cerebro concentrarse en lo que decidimos -. Él a veces irse por su propia dirección. Sin embargo, a pesar de que no siempre podemos mantener estos pensamientos, podemos controlar nuestra reacción a ellos. Mi consejo es aceptar los pensamientos, incluso sonreír a ellos, y no a quejarse más de lo que quieren decir, ¿por qué los tiene, lo molesto que son, y qué hacer con ellos. Lo que sucederá es la siguiente: un día se dará cuenta de que los pensamientos obsesivos no han existido desde hace un buen rato. Y eso será señal de que el problema está en su salida.
A.