mentales
Pregunta
Desde que tenía 15 años he tenido un problema mental donde en la escuela me negaría a estudiar para mis exámenes y se niegan a hacer mi tarea porque me sentí primero tenía que resolver los problemas antes de que pudiera concentrarme en mi trabajo académico. Estos problemas van desde no tener nada que ver conmigo en la vida real para ser relacionado con mi vida. Algo que no tiene nada que ver conmigo, por ejemplo, es pasar horas pensando o escribiendo sobre la búsqueda de la forma más rápida o más barata de hacer un viaje a una ciudad a pesar de que nunca voy a hacer un viaje a esta ciudad. Algo que tiene que ver con mi vida real, por ejemplo, está gastando horas leyendo el manual del propietario del televisor para aprender cómo usar una característica en él. En ambos casos me paso todo el tiempo en estas cosas. Esto ha estado sucediendo desde hace 11 años y he fallado todos mis temas cada vez que me inscribí en la universidad. Estos problemas han consumido todo mi tiempo y me niego a dejar de centrarse en estos porque me siento como un fracaso si lo ignoro y me convierto en una persona normal y productiva. Creo que es una especie de perfeccionismo porque siento una fuerte sensación de fracaso si no resuelto todos estos. ¿Cómo consigo salir de este lío?
Respuesta
Hola Frank
A riesgo de parecer desagradable, pero me parecería que está utilizando la resolución de problemas como una forma de evasión. Si esto es deliberado que no puedo decir, sin embargo, sugeriría que se le ofrece una buena excusa de por qué usted no estas cosas, por ejemplo, "así que podría haber pasado si yo no estaba haciendo X"
También sugeriría que usted continuaría para identificar los problemas "importantes" para resolver y continuamente aumentar la dificultad, con el fin de mantener su factor de distracción.
¿usted siente que los problemas académicos no son tan importantes? ¿Necesita los requisitos para salir adelante en su carrera?
Una forma de superar estas distracciones es llegar a ser el tiempo más Delimitadas y horario de estudio, incluso si esto significa la programación en el tiempo de sus problemas "importantes". Se podría elaborar una lista de pros y contras para sus temas que usted está evitando, y si realmente no quiere hacerlo decirlo! y seguir adelante.
Esto no suena como una obsesión, ya que la materia objeto parece cambiar, pero el patrón de evitación es clara. Hasta que decida qué es más importante para ti, entonces no creo que las cosas van a cambiar. Espero que lo hagan pero siento que tomaría una acción decidida por sí mismo para cambiar las cosas.
Espero que las cosas se resuelven para usted
Saludos
John