Pregunta
Hola doctor, tengo 35 años de edad y creo que podría estar deprimido, pero no estoy seguro. Guardo todo lo reprimido a continuación, poner todos mis problemas en cualquiera que esté lo suficientemente desafortunado que me llame ese día! todo lo que digo - tiendo a sólo se adhieren a los problemas generales - sin dinero, sin pareja, etc, pero siento que no puedo decir en voz alta los problemas reales en el caso de que piensan 'Oh cállate y superarlo ". Tengo grandes amigos y familia, un trabajo que paga bien y una vida social bien. Nunca estoy feliz! No me gusta la manera en que veo (un poco de sobrepeso), albergo sentimientos de resentimiento, que me avergüenzo de si escucho de otros triunfos y siento en un constante estado de limbo. Estoy siempre llorosa (en privado) tiene un miedo irrantional de la muerte (para mí y miembros de la familia) y estado de ánimo prudente estoy arriba y abajo como un yoyo. Sólo ha dicho que tengo un temblor esencial benigno que me hace muy ansioso por hablar con extraños. Soy el 'comodín' del grupo salgo en pero yo estoy encontrando cada vez más difícil mantener la fachada y me está volviendo muy ágil. Temo que una vez que comience a explicar lo que siento que nunca puede detenerse y no soy uno para mostrar emoción alguna (aparte de la ira y la felicidad) en público. La idea de llorar delante de nadie me avergüenza mucho.
Respuesta
Hola Laura,
Gracias por su pregunta y espero que pueda ser de alguna ayuda. En función de su estado de cuenta que parece que tienen algunas cosas en común con las personas que están guardados emocionalmente o que tienen varios niveles de defensas interal. Para estas personas, a menudo es difícil expresar el dolor (especialmente en público) por temor a que puede cambiar la percepción de que entre sus pares o simplemente una incapacidad para manifestar esas emociones en absoluto. Se hace cada vez más fácil dejar que esas emociones en privado, mientras que el mantenimiento de una personalidad algo opuesto o excesivamente alegre en público en un intento de enmascarar estas emociones aún más.
Estos guardias lo general se desarrollan con el tiempo a través de una serie de interacciones sociales que pueden se han lastimado en el pasado y, como resultado, se han desarrollado una Personna que es positivo, pero exteriormente deprimido internamente. Un psicólogo puede ayudar a determinar si se ajustan a los criterios de depresión clínica y puede evaluar esta basado en cuánto tiempo se ha sentido de esta manera, los cambios en el apetito, el impacto en su día /del sueño, etc, pensamientos suicidas (en su caso), etc.
Si la depresión no es grave, es posible que pueda trabajar a través de los problemas internos a través de la terapia mediante la exploración de su pasado, instancias que pueden haber tenido un impacto en su personalidad hoy y trabajar hacia la búsqueda de un equilibrio con el fin de gestionar su depresión y expresar sus emociones de una manera saludable de cara al futuro. Para los casos más moderados-graves de depresión, es posible que desee hablar con un médico acerca de los ISRS y otros antidepresivos que pueden ayudar a reequilibrar sus neurotransmisores químicamente con el fin de ayudarle a superar la depresión biológicamente.
Mediante el tratamiento adecuado y esfuerzo constante, estoy seguro de que usted será capaz de administrar la forma se retratan sus emociones, desarrollar una actitud positiva y duradera en su vida y comenzar un proceso para empezar a reconstruir sus mecanismos de defensa y "guardias" para permitir una mejor a lidiar con las emociones negativas como el estrés, la depresión, etc.
Espero que ayude, España Dr. Cheung