Pregunta
Cuando alguien que conocemos está en una mala situación, es perfectamente posible sentir lástima por ellos y mostrarles simpatía. Pero si estamos en la misma situación a nosotros mismos, e incluso si estamos haciendo nuestro mejor esfuerzo para mejorar las cosas, cuando nosotros mismos mostramos esa misma simpatía o sentir lástima por nosotros mismos, está mal visto? Por ejemplo, "dejar de sentir lástima por ti mismo." No es que debemos revolquemos en ella, pero no es razonable de mostrarnos la misma simpatía y compasión que mostramos otra persona? Gracias
Respuesta
Hola Lee,
Lo siento por el retraso pero tenía múltiples preguntas para contestar y los estoy respondiendo en orden de llegada.
usted plantea una cuestión EXCELENTE: ¿por qué somos tan rápidos para mostrar la compasión, la empatía, el cuidado de los demás y, sin embargo, somos rápidos para despedir a nuestro propio sufrimiento o de rechazo a los que muestran la auto-compasión y la aceptación de sí mismo?
En primer lugar, pensar en ello desde una perspectiva cultural, esto ha sido algo así como un misterio para mí, así ,. ¿Por qué no enseñar la auto-compasión a nuestros hijos? Estamos tan condicionados a ser crítico de nosotros mismos y mucho más comprensivo con los demás. Creo que esto es cultural. Hay culturas que enseñan y en vivo auto-compasión y aceptación de uno mismo, pero en nuestra sociedad competitiva, esto sería visto como débil e interesada. Por desgracia, hemos perdido un motivador importante para estar en paz en el mundo y tratando de hacer el bien a nosotros mismos ya los demás como una forma de vida. Desde un punto de vista personal, creo que he caído y todavía lo hacen caer en el espacio mental de la autocrítica que, por definición, carece de auto-compasión. Tengo que coger a mí mismo y volver a dirigir mi pensamiento y sentimiento en un modo de auto-aceptación y auto-compasión. No siempre funciona. Y eso me pasa ... alguien que está muy familiarizado con los conceptos de auto-compasión y auto-aceptación.
En segundo lugar, nuestro sentido del yo es creado y sostenido por la forma en nuestras relaciones importantes (es decir, la madre /padre /hermanos) nos vieron y se relacionan con nosotros. Como tal, nuestras familias poseen luchas psíquicas se vuelven, por lo tanto, los componentes de esa creación. A menos que los padres hayan recibido la terapia suficiente para hacer frente a sus propios traumas, esos traumas se transmiten a los niños a través de ansiedades, miedos, expectativas poco realistas, ya veces abusan ... un reflejo de lo que los padres recibieron cuando eran niños. Si la auto-compasión no era una parte de la infancia de los padres, no va a ser una parte de sus hijos psíquica maquillaje.
Mi sugerencia es que seguir pensando en este dilema. Parte de la resistencia a ver la auto-compasión como un rasgo deseado puede levantarse de la cuestión de si demasiada compasión por sí mismo puede convertirse en auto-indulgencia. Mis pensamientos acerca de esto es que si la persona tiene un nivel de conciencia de sí mismo que permite a la persona que le mostrara /ella misma la verdadera compasión, entonces esa persona quiere hacer lo correcto por ella misma y también otros. La verdadera auto-compasión no puede ser pervertida. Por otro lado, si la persona no está asumiendo la responsabilidad, se siente lástima por él /ella, entonces eso no se define como la auto-compasión; la intención no era hacer el bien ... fue como una manera de hacer nada en absoluto o se utiliza como una excusa para el mal comportamiento /negligente.
Esos son mis opiniones sobre este asunto. Si desea participar en un nuevo debate, me gustaría darle la bienvenida. Esta ha sido una buena oportunidad para escribir sobre algo que es importante para el bienestar de la mente de todos. Gracias por la pregunta!