Pregunta
Hola, espero que pueda ayudar.
Para establecer la escena, yo soy una mujer en mis primeros twenties.Through mi mediados-finales de la adolescencia y principios de los veinte años me sufrido bastante con una depresión debilitante. A veces era extremadamente grave. Sin embargo, en los últimos años he logrado superar esto (aún no estoy seguro de cómo, creo que sólo porque yo seguía perservering y mis circunstancias personales cambiado para mejor también).
Al venir de los precios más bajos en realidad soy ahora una persona muy feliz y confiado. Todavía reconocer ciertas ansiedades e inhibiciones, pero he aprendido a identificar cuáles de ellos son simplemente normal como ser humano y por lo tanto no se preocupe por ellos.
Siento que ahora estoy haciendo bien en la vida. Tengo la plataforma perfecta para hacer algo con mi vida. No entiendo irrazonablemente nervioso conocer gente nueva y soy capaz de mantener una conversación con poca o ninguna ansiedad y sé que me encuentro como una persona amigable y confiable. Estoy atractiva, voy a ser graduarse de la uni con un buen grado este año. Me acaban promovido en el trabajo y estoy siendo dado un montón de horas así que estoy haciendo y capaz de ahorrar un buen dinero.
Así que aquí está mi problema. Cuando yo estaba deprimido he perdido el interés por todo. Particularmente me perdí la capacidad de concentrarse mucho en nada. He leído lo mínimo que tenía que para mis clases y sería muy difícil con el lapso de la motivación y la atención necesaria para completar las tareas, pero debido a la ansiedad de no hacer entrega de ellas, siempre lo hice y tengo marcas finas.
Creo que la falta de concentración compró en un poco de círculo vicioso en cuanto a la depresión. Yo no era capaz de concentrarse en nada, como una película o leer un libro, incluso un artículo de prensa. Pero entonces esta falta de estimulación contribuyó a cimentar los sentimientos de depresión.
El problema es que, mientras me siento mucho mejor conmigo mismo hoy en día, todavía con stuggle estimular mi cerebro y me siento aburrido la mayor parte del tiempo. A pesar de que mi trabajo es físicamente exigente y no el más emocionante, he sido feliz de tener tantas horas como me mantiene ocupado. Puedo trabajar 12 horas al día, pero todavía maldecir el par de horas que tengo en la noche para mí, donde no tengo ni idea de qué hacer.
Estoy bastante seguro de que soy adicto a internet, pero no pasas tiempo buscando algo de mucho valor en él. Trato de leer libros, pero si tengo la suerte de encontrar la motivación para recoger en realidad uno hasta fuera de la plataforma, que rara vez leen más que unas pocas páginas. No puedo ver una película todo el camino a través de porque mi mente se desvía .... a cosas muy mundanas.
Sólo he vivido en mi país por alrededor de un año por lo que no tiene muchos amigos. Bueno, sólo uno o dos que no me siento súper cerca. Me parece que gastar mi carro de tiempo libre, que me frustra ya que en realidad no lo disfruto mucho. Es sólo algo que hacer.
Sé que necesito para estimular mi cerebro. No tengo aficiones. Me preocupa que cuando me gradúe que voy a tener nada que mostrar por mí mismo, excepto que tira de papel. Rara vez aprendo algo nuevo y se aburren de las cosas tan fácilmente.
no me siento deprimida pero esto es realmente jugando en mi mente últimamente. A veces me gustaría que sólo podía girar mi cerebro fuera ya que es muy difícil de parar poniendo muy irritada y letárgico de no tener idea de qué hacer conmigo mismo. No tengo ninguna pasión por una actividad o una habilidad que podía practicar. Me siento tan claro.
¿Tiene alguna idea de cómo podría contrarrestar esto? No quiero estar sentado en la lectura de chismes de celebridades ordenador y comprobar facebook todo el tiempo. Sé que es inútil y contraproducente, simplemente es lo más fácil de hacer. Quiero leer libros y hacer las cosas de modo que cuando la gente en el trabajo me pregunta lo que hice anoche, no tengo que decir una vez más "nada".
Sin embargo, todo el tiempo que he pasado en la Universidad He leído lo que necesitaba (a regañadientes) y se ha ido a través de los movimientos de hacer las tareas, pero nunca me sentí que estaba ocupado en el trabajo. Quiero sentir mentalmente comprometido con algo, como lo recuerdo estar contentos de construir una cabaña en el jardín trasero cuando era un niño, o escribir una historia o hacer algo para mi habitación. Quiero tener ese tipo puro de la motivación, la pasión, el interés que me falta, pero tratando de forzar, duerma parece estar funcionando.
Sé que esto es un poco de un ser extraño, pero ¿ tiene alguna idea?
Respuesta
Hola Jen
Creo que debería estar orgulloso de sus logros de amplio alcance, y puede ser que desee para aflojar sus lazos auto-atado de la perfección cognitiva.
aficiones, amigos, actividades, que no puede ser forzado, y todos ellos eventuate a su manera en su propio tiempo. (Probablemente todos al bien, como los que se satisface a una niña no puede ser tan gratificante para un adulto.)
Tengo una pequeña sugerencia basada en el entendimiento de que mostró a través de su carta. Hay una docena de periódicos de clase mundial. Todos ellos tienen una presencia en la web. (No sé por qué - me parece que sólo corta en sus ventas.) Algunos hay que registrarse para, pero eso es gratuita. Echar un vistazo, poner los que te guste en su directorio "Favoritos", y haga clic en ellos de una mañana o por la noche.
Ya, ni siquiera es una piel de oveja más, pero se puede enmarcar ese pedazo de papel y lo puso en su pared de la oficina. Y a diferencia de tener un bebé, no te va a causar más problemas y gastos. Y no haber sido involucrado en lo que tenía que hacer para ganar te hace tan diferente.
La vida no es para ser vivida sin la estratagema de vez en cuando. Por ejemplo, conseguir algunas entradas para un evento y elegir algunos colegas mencionar que ese amigo del productor es un familiar y le dio los billetes y le gustaría unirse a mí .... O mirar a unirse a un grupo - la sociedad de peces de colores o el club colombófilos o lo que sea - no para la actividad en sí, sino por las personas interesantes que se encuentran en ella. O tomar clases de judo o algo, en el que habrá un montón de gente joven del ajuste.
Depresión. El suyo fue probablemente la situación: cuando estás en rectas deprimentes se siente abajo. Pero en caso de que fuera clínica, sólo sé que aunque poco probable, puede volver a aparecer, y el plan para esa posibilidad remota. Tal vez encontrar un psicólogo clínico que se ocupa de ella, tiene un par de visitas sólo para establecer una línea de base, y usted será capaz de llamar a ese practicante de inmediato si siente que está empezando a golpear de nuevo.
Mientras tanto, como he dicho, vamos a ti mismo, y no se sienta a corto cambiado si usted dedica la mayor parte de su energía a su trabajo. Así es como la mayoría de la gente salir adelante.
Gracias por preguntar, y espero algo en lo anterior resuena con usted. Buena suerte.
Alan