Pregunta
Me doy cuenta de que tengo que cambiar ... me siento como un monstruo de control: lío me está molestando orgánicamente, lo hago casi todo en nuestra casa, constantemente lo que planificar el futuro que tengo que hacer, pensando en las tareas nonstop.I querer ser capaz de dejar ir a relajarse, a ser menos estresado y disfrutar del momento ... y como un bono para deshacerse de los dolores de cabeza constantes en la parte posterior de la cabeza ...
Por favor, asesorar por dónde empezar y cómo dejar ir!
Gracias, M
respuesta
Micaela, es bastante simple. Los dolores de cabeza son muy comunes, pero no tanto en ese lugar, también lo hacen ver a un médico sobre la suya. Si usted no tiene y no puede encontrar un médico, hágamelo saber y voy a aconsejar.
Sí, un pequeño cambio le hará más relajado. (Usted no quiere un cambio tan grande que se trata de una inversión total. Planificación razonable es importante, y todos tenemos tareas.)
Se podía ver a un psicólogo para averiguar qué tan grave que es esto, y para desarrollar una estrategia para una cierta reducción. Basta con mirar a los psicólogos en las páginas amarillas y llamar a algunos para hacerse una idea acerca de su idoneidad para usted. Ellos tienden a ser bastante accesible y no es costoso, y el suyo es el tipo de problema que se ocupan de todo el tiempo.
Espero que le ayudará a comenzar, pero no dude en enviar un seguimiento si tiene uno . Buena suerte, y gracias por preguntar.
Alan