Pregunta
Hola, soy una mujer de 20 años de estar de edad en Texas, y yo no sé qué más hacer. Yo tenía 2 (lo que pienso ser) los ataques de pánico hace casi dos años, y no tenía otra plantilla sólo el mes pasado. Cuando se producen, que mantendrá jadeando y respirando con dificultad, pero parece que no puede recuperar el aliento, no tengo problemas, incluso tratando de pensar en qué pensar (No puedo pensar), y yo llorar histéricamente. Los dos primeros se produjo cuando estaba viviendo lejos de cualquier persona que conocía y que estaba a punto de quedarse sin hogar ... otra vez. El ataque más reciente ocurrió cuando estaba luchando para terminar un proyecto de grupo de 12 páginas para la universidad sin la ayuda de mi grupo ... así que estoy pensando que están provocados por el estrés.
Ahora, como para mi la vida del día a día, no quiero volver a salir de la cama (lo que hace difícil la vida con una hija de nueve meses de edad), sin importar el tiempo que he estado en la cama. Es una lucha diaria para salir de la cama para alimentar a mi hija, y casi todos los días, acabo de llegar de vuelta en la cama después de hacer de ella una botella. Siempre estoy tan deprimido, y que sólo parece que nada ni nadie me puedo mantener feliz nunca más. Esto ha provocado que pierda más de un trabajo y casi me ha costado mi relación con el padre de mi hija más de una vez. Se siente como si nadie entiende lo que está pasando en mi cabeza. Me siento tan enojado con tanta rapidez en las cosas más pequeñas, y sólo quiero gritar a cualquiera que esté cerca. Evito salir al público tanto como sea posible, y he tenido que dejar a dos clases debido a esto - yo simplemente no puede soportar estar cerca de la gente una gran parte del tiempo. Siento que todo el mundo está mirando a mí y analizando todo de mí. No puedo pensar con claridad en absoluto la mayor parte del tiempo, y estoy totalmente detestan hablar en público. El proyecto de grupo que te hablaba antes era también una presentación a la clase. Fuimos el último grupo para ir, y toda la clase de 3 horas, yo estaba sudando profusamente, retorciéndose las manos tanto que se convirtió en dolor, y se me olvidó por completo todo lo que había preparado el momento en que era mi turno de hablar. En los últimos años, es que no puedo evitar sentir como si yo soy diferente a todos los demás, y nadie consigue lo difícil y debilitante que puede ser. En la secundaria, me diagnosticaron como deprimidos, pero creo que puede haber sido mal diagnosticada. Me preguntaba si tenía algún tipo de idea de lo que podría estar mal. Yo también estaría interesado en lo que piensa que mis opciones son (medicamentos, terapia alternativa /medicina, etc.).
Muchas gracias sólo para leer este correo electrónico largo. Yo no sé ni por dónde empezar a pensar en qué hacer ... que es uno de mis problemas, ja. Cualquier idea o recursos que podría ofrecer será muy apreciada. Gracias
, España Ashley
Respuesta
Usted está teniendo ataques de pánico, estos pueden ser fácilmente tratado con un poco de terapia de relajación, y en ocasiones se utiliza la medicación. Yo sugeriría que buscar a un terapeuta en su área que se ocupa de los ataques de pánico. Su médico de atención primaria podría ser de ayuda allí.