Pregunta
Mi familia siempre ha estado en el lado cauteloso. Mi abuela se preocupa constantemente y se queja de su salud (por ejemplo, un dolor de barriga es un tumor con seguridad), mi padre es un poco paranoico ( "mantener su foto de graduación si acaso alguien cuestiona su diploma después!), Y mi madre tiene la más salvaje la imaginación es posible con los peores escenarios ( "si me inclino la cabeza para beber agua, va a caca de pájaro en la boca!"). crecí en constante alerta y miedo, y no tengo signos de ansiedad por la salud, así como la ansiedad generalizada ., a veces, lo que estoy tratando de hacer frente a lo que estoy tratando de superar es cómo no me dejo llevar por mi familia - cada vez que paso por la puerta, me decían, "aferrarse a su bolso cos es va a obtener robados, no comer alimentos sospechosa cos que obtendrá la hepatitis B, no abra la puerta sin comprobar primero porque podría haber alguien siguiente, y no dormir cos demasiado tarde que acortará su vida! " muchas de las cosas que ni siquiera he considerado que no había me dijo, y una vez que me hablan de estas cosas, que no puede desprenderse de estos pensamientos y tener preocupación al respecto, mucho después de que ellos mismos habían olvidado. Mantienen diciéndoles que son "simplemente diciendo", pero siento que estoy filtraba por el miedo cada vez que hacen esto! ¿Cómo paro mí mismo de ser afectados? Siempre me siento una pequeña y molesta, tipo vaga de miedo dentro de mí, como si algo se ve obligada a ir mal si no estoy constantemente vigilante, y creo que estas advertencias contribuyen a ello. ¿Cómo consigo salir de ella? ¿Cómo llego de estos influyen temible? ¡Gracias!
Respuesta
Hola Jane,
Trate de separar las partes de todas las preocupaciones de sus padres que son a la vez realista y basado en su deseo de lo mejor para su amado hijo y que esas preocupaciones son simplemente tonto.
la memoria toda la paranoia se basa en algo de verdad acerca de la realidad por lo que no puede no más se vayan todos de cumplir con todos ellos.
vida es un experimento que sólo tiene una oportunidad para llevar a cabo, cuyo propósito es ser feliz.
experimentar con cuidado con la suspensión de esta o aquella fobia específica y ver qué pasa. De esta forma usted cautela enseñar a sí mismo lo que necesita personalmente a creer y lo que hay que rechazar como no es útil para usted personalmente.
Aprendemos debido ya pesar de lo que sucede a nuestro alrededor y es para nosotros como adultos para determinar lo que nos debe informar y lo que deberían ser ignoradas.
mejor de las suertes!
Dr. Andrew Elmore