Pregunta
estoy atascado en lo que parece una pesadilla horrible. Cuando estoy con los extraños o personas que no conozco demasiado bien, me convierto en una persona muy tranquila. Casi no decir nada en absoluto, o, a veces yo realmente no decir nada en absoluto, a menos que me hablan en primer lugar, incluso entonces, la conversación termina rápidamente y vuelvo a mi forma tranquila.
realmente odio esto, porque sé que esto no es como soy. Actúo como alguien que no quiero ser, un lugar muy tranquilo,
ONU-saliente, aburrido, un-divertido baja tonto confiado y no puedo liberarse de ella. Esto realmente me asusta, cuando pienso en el futuro, si sigo por qué ser así, estaré solo y triste por el resto de mi vida. No voy a vivir la vida como a mí mismo y por alguna razón la pata no puedo cambiarlo. Es bastante maldito deprimente. La única vez que puedo actuar como mi verdadero yo o la forma en que quiero ser es con mis amigos cercanos. Cuando digo cerca, me refiero cerca, yo los conozco desde hace aproximadamente una década, hay dos. Se trasladó y el otro no deja su casa mucho en estos días, así que realmente no pasar el rato mucho más, pero todavía. Esto demuestra que el verdadero yo existe, pero sólo se demuestra con ciertas personas. Una cosa extraña para agregar, cuando estoy con estos amigos, que también actúan más como yo hacia los demás, pero no cuando estoy solo, mis amigos tienen que estar conmigo.
Entonces ¿por qué soy yo? Me pregunto. Supongo que es el miedo, ¿qué otra cosa podría ser? Sé que es un hecho de que tengo la confianza de baja autoestima, pero he mejorado mucho en el pasado. La escuela media me jodió bastante malo, que es donde he perdido toda mi confianza. Pero estoy ahora de 18 años de edad y de ir a la universidad el próximo año. Así que realmente quiere solucionar este maldición estúpidos que no parecen ir totalmente de distancia. Yo no quiero que arruine mi vida social de la universidad. He estado tomando la educación en línea para la mayoría de la escuela secundaria, que creo que me ha dado un montón de tiempo para recuperar una gran cantidad de mi confianza e incluso llegar en mejor forma física. Aún así, no estoy totalmente curado.
Entonces, ¿qué tengo miedo? Creo que me temo lo que otros piensan de mí, como pensando que soy, feo, extraño, que lo diga las cosas mal a ellos, o simplemente alguien que no quieren tener nada que ver con. Por lo tanto, al no hablar con extraños o cualquier persona de verdad, que no tiene ya me conocen me quite la Red posibilidad de que "rechazar" yo, en mi mente de todos modos, me hace seguro. Esto es justo lo que estoy adivinando por supuesto, creo que esto es por qué soy así, pero no estoy seguro. Todo lo que sé es que no puedo liberarse de ella y que ha arruinado mi vida social y todavía lo es.
Hay dos cosas que creo que tiene mucho que ver con mi mal confianza. En primer lugar es mi aspecto, la grasa y hacer el acné peor. Y el otro está diciendo las cosas equivocadas. Quiero dejar de preocuparse por estas cosas, pero yo no puedo hacer plenamente. Aspecto por ejemplo, a quién le importa si soy feo, pero luego pienso ... ¿quién querría tener una relación con una persona fea /sobrepeso y por eso no puedo dejarlo ir. Incluso tener personas que han dicho que se ven normales, promedio, o incluso
linda - pero también he sido llamado poco atractivo. Todavía no puedo evitar sentir que todo el mundo piensa que soy poco atractivo. Por esta razón tengo un tiempo mucho más difícil con las chicas.
Lo que realmente me molestó fue que mis primos vinieron a visitar esta semana y yo era la misma manera con ellos como me gustaría estar con extraños. No había hablado con ellos en años. Pero aún así, son mis primos y yo todavía casi no hablaron con ellos cuando se visitan! Se me hace tan triste y enojado conmigo mismo. Se demostró que todavía no había cambiado y que tengo que hacer algo para arreglar mi mismo ahora!
Sólo quiero ser capaz de ser yo mismo en todo momento, delante de todos, propios y extraños. Quiero ser capaz de hablar y expresarme sin tener que preocuparse de lo que pensarán de mí. Quiero tener conversaciones reales con personas! Quiero ser capaz de tener una buena vida social y no estar tranquilo y cerrado. Quiero no se siente poco atractivo. Quiero hacer amigos, conseguir una novia un día. Sólo será como quiero ser y no esta persona tranquila falsa. ¿Cómo puedo hacer esto? Es muy difícil para mí, por favor entender eso. Realmente necesito ayuda.
Gracias por tomarse el tiempo para leer esto, muchas gracias, mucho!
Respuesta
Usted no está solo. Muchas personas experimentan algún grado de ansiedad social. De hecho, el hecho de saber que esto puede hacer que sea más fácil para usted para hablar en situaciones sociales. Otra técnica consiste en imaginar que otros están vestidos de tontos o que son impotentes. La verdad es que todo el mundo es inadecuada e infantil de alguna manera. Cuando los demás no hablan con usted, que significa que están sintiendo nervioso de hablar, así que cuando usted habla con ellos, que les están ayudando.
La cura para la ansiedad es en la experimentación y hacer repetidos intentos de hablar. Es normal sentir incómoda a medida que avanza. Pero a medida que experimenta el éxito en hablar, aunque sólo sea por el tiempo, va a ganar fuerza a hablar más
Estos son algunos consejos específicos de conversación:.
1. Preséntese a gente nueva: "Hola mi nombre es _______ ¿Cuál es su nombre.?" Página 2. Pregunta acerca de cómo ha ido el día o la semana: "¿Cómo ha sido usted la semana?" Página 3. Más preguntas:
a) ¿Es usted de aquí originalmente
b) ¿Qué tipo de trabajo haces
c) ¿Qué piensa usted acerca de lo que está pasando en las noticias
El??? clave para convertirse en más social es la determinación y la adición de habilidades de conversación a su repertorio.
Recuerde, hay buenas razones por las que está sintiendo la ansiedad social o timidez, y que no están solos.