Pregunta
Sr. Brungard,
Hace poco me llamó la novia de 4 años engañando a mí. Tuve ninguna advertencia o indicaciones de que esto estaba sucediendo y me golpeó como una pared de ladrillos. No he sido el mismo desde que se topó con la escena hace que la noche de 2 semanas. Tuvimos una desagradable ruptura desde entonces, pero no he sido capaz de dormir mucho o comer. Me obsesiono sobre todas las ideas de lo que ha estado ocurriendo todo el tiempo que confiaba en ella y las obsesiones están dando lugar a ataques de ansiedad completo y no puedo conseguir nada de eso fuera de mi cabeza. Empecé a tomar Ativan vez en cuando para la ansiedad, pero cuando se desvanece, me accidente. Y en el medio que no tengo apetito y no puede concentrarse en nada.
Sé que esto no es tan traumática como la mayoría de los casos, pero ese momento fue traumático para mí. Yo estaba físicamente enfermo cuando descubrí que mi cuerpo y realmente no ha salido del shock.
he hablado de ello con sus amigos, pero ya que es un problema sin solución, no sé a dónde ir ahora. He perdido peso y ya estoy recibiendo desgastado.
Cualquier sugerencia sería muy apreciada con ideas sobre cómo hacer frente mientras mi mente se ajusta a esta cosa.
Gracias,
sinceramente,
Respuesta
Hola;
estoy muy triste escuchar acerca de esto. No hay muchos eventos son más traumática. Pensé que podría mirar en mis propias experiencias para una cierta dirección, pero el dolor es demasiado grande y las lecciones son demasiado pequeños.
Meds siempre ofrecer un alivio temporal de los síntomas, pero una buena resolución es muy difícil de conseguir y seguramente va dura. Así que me siento positivo cuando veo que está gastando un poco de valor en el logro de la misma.
Si he conseguido ningún sabiduría de mis propias luchas, creo que tiene mucho que ver con la construcción de una relación más complicidad conmigo mismo y aprender a dar amor por mí. Yo siempre había dependido de los demás y nunca se dio cuenta de que podía tener una buena relación conmigo y proporcionar a cada modo y la forma de la atención y nutrir a mí mismo.
Una vez que todo ese concepto se había asentado y se convirtió en muy natural, me se dio cuenta de que cualquier otra persona sería y tal vez debería hacer lo mismo por ellos mismos. A su vez, eso me permitió permanecer abierto a aceptar y otra persona que quería asociarse conmigo, así que tendríamos dos personas que trabajan juntas para gestionar la vida y los seres de dos personas. Sé que suena bastante seco en comparación con ideas como amante, compañero del alma, otra mitad, y todas estas expresiones, pero la cosa pareja resulta ser una bendición tal que todas mis ideas y conceptos anteriores sorta pálido apagado en una vida pasada.
Por ahora, te hará daño. Para mañana, se le daño. Y mientras usted está sufriendo, usted comenzará a conocer un poco más sobre ti mismo y aprender a satisfacer sus propios deseos y necesidades. Con el tiempo, se va a construir una relación mucho mejor con uno mismo y llegar a ser bastante hábil para el cuidado y nutrirse a sí mismo. Más tarde, usted podría considerar la posibilidad de aceptar una pareja o tal vez usted no lo hará.
Me complace saber que comparto este planeta con una persona aún más valiente y bueno. Gracias por escribirme.
Steve