Pregunta
He sobrevivido a la muerte de mi padre, el asesinato de mi hijo, su juicio por asesinato, la muerte prematura de mi hermano, la muerte de mi sobrinito, la pérdida de un novio, y pasar a el sur de California Todo esto happended en cinco años. Tengo 49 años y quiero ser feliz. ¿Qué puedo hacer yo para hacer mis necesidades de las pesadillas, pensamientos constantes e imágenes en mi mente?
Respuesta
Hola Rebecca;
Por favor, acepte mis condolencias varias veces y permítanme darles la bienvenida a la vida después de un traumatismo
El corto. respuesta a su pregunta es: sí se puede mejorar y se puede empezar a trabajar en eso de inmediato
"Tengo 49 años y quiero ser feliz".. Eso es un buen comienzo.
Me pregunto lo que su padre, hijo, hermano, sobrino y quieren que hagas. Tengo el presentimiento de que cada uno de ellos quiere toda la felicidad que puede ganar por sí mismo. ¿Qué opinas?
Un novio ausente no es un novio perdido. Usted pasó un poco de confianza al saber que esta persona no era la mejor opción. Eso es una ganancia. Se han ganado algo de sabiduría que se puede aplicar a las futuras elecciones. Usted recogió una gran cantidad de dolor en un tiempo muy corto. Vamos a ser un poco humano aquí, ¿de acuerdo? Grieve.
Y mientras que usted está haciendo eso, tal vez se puede aceptar sus pesadillas como parte del proceso de duelo y reconocer los pensamientos e imágenes mentales como sus recuerdos de las personas que amado y cuidado y se pierda mucho y duele .
Una forma maravillosa súper excelente en honor a las personas que se pierda es vivir la mejor vida que posiblemente puede vivir por sí mismo y dedicar a ellos. Tal vez incluso incluir algo en su vida que cada uno de ellos o todos valoran especialmente o sintieron especialmente preocupado.
Por último, ¿por qué no consultar con un profesional que tiene la formación en cuestiones de estrés postraumático? Puede obtener un poco de orientación, apoyo humano y ayudar a mantener la cabeza clara y bien enfocada, mientras que su forma de trabajo a través de todas estas experiencias y prepararse para todas las decisiones que desea hacer y todas las mañanas que desea vivir.
voy a hacer campaña para usted, España Steve