Pregunta
no tengo idea de lo que realmente está mal conmigo, pero para resumir, durante años me encantaba ver películas de miedo acerca de cuando estaba en 7º grado la película The Ring llegó a los cines, fui a verlo con un amigo mío y desde que tengo pensamientos repetitivos que realmente me asustan y tengo que luchar duro para conseguir que fuera de mi cabeza. Esto ocurre al menos una vez al día todos los días durante los últimos años. Me dijeron para desensibilizar a mí mismo a la película por ver hasta que ya no me dio miedo, pero que en realidad sólo ha hecho que sea peor. Este es mi primer año en la universidad y vivo en un apartamento por mi cuenta y mis pensamientos repetitivos sobre esta película en gran medida interfiere con mi estilo de vida diario. Es este estrés postraumático, si no lo es y cómo puedo hacer que se detenga para siempre?
Respuesta
Hola Jackie;
pensamientos intrusivos son una experiencia común entre las personas que han sufrido un evento traumático. Ya que no hacen mención de un evento traumático o una acumulación de estrés con el tiempo que abrumado, lo que tenemos son pensamientos intrusivos.
No veo la necesidad de nombrar un diablo aquí. pensamientos intrusivos son más que una pequeña parte de la información que pueden reunir cuando se forma una decisión o la elección de un mejor método para ejecutar uno. Se le informa de la memoria por la conciencia pensamientos y sentimientos sentidos ambientales.
Mantenga su enfoque en su poder de decisión. El miedo es un mensaje de usted a usted que existe un cierto riesgo. Para resolverlo, se estudia lo que el riesgo es y su nivel de vulnerabilidad. Con esa información, mediante la toma de decisiones, a reducir o eliminar el riesgo o resolver. Cuando hay una decisión que va a lograr, aún puede reducir su nivel de vulnerabilidad o mitigar el impacto.
Al acercarse a un mensaje de miedo y solicitar toda la información disponible y su propia lógica revela pensamientos intrusivos para ser la fuente de riesgo , se ríen de cómo puede ser la vida tonta y pasar a tomar decisiones con respecto a otros valores.
pregunta todo, sobre todo a mí. Ese es el consejo que le di a mí mismo cuando mi propia pelea con pensamientos intrusivos aumentaría los mensajes de miedo sobre el riesgo surrealista. Me reí de mí muchas veces. Aun lo hago; sólo que no tan a menudo más.
mejores deseos, España Steve